我們知道，飄逸的長髮會讓人感覺到青春活力和靚麗，但是頭髮油油的就會讓一個人的形象大打折扣。其實頭髮太油是可以通過日常生活中一些小細節來改善的，那麼有哪些小妙招可以改善頭髮出油的現象呢？下面我們就一起來瞭解一下
頭髮出油原理是什麼？
只要仔細觀察就能夠發現，頭髮變油往往是從發根出現的，然後過來一段時間發梢也就變油了。其實頭髮油主要是由於頭皮分泌油脂過多，頭皮變油進而導致頭髮也逐漸變油，在炎熱的夏天中若是與汗水混合那就更加讓人們感覺頭髮油膩。
頭髮出油也就是頭皮脂分泌旺盛，這個原因往往是與人們不良的生活習慣有關，如經常食用高熱高油脂產品，常熬夜，喝水少導致身體不能有充足水分，這些情況都會引起頭髮出油；同時，洗頭太過於頻繁反而也有導致頭髮髮油，這是因為頻繁的洗頭很容易把頭皮中的油脂清洗乾淨，一旦頭皮的皮脂得到信號就會馬上分泌油脂，導致油脂分泌過多不斷堆積。
如何改善頭髮出油？
1、注意飲食
日常生活中通過注意調整飲食習慣，如少吃煎炸、辛辣、油膩、高糖分食物等可以緩解頭髮分泌過多油脂，因為這些食物中各種成分很容易刺激頭皮出油
2、減少洗頭次數
適當降低洗頭頻率，並選擇合適成分的洗髮水，根據頭髮和頭皮的敏感程度來選擇合適成分的洗髮水；注意洗頭步驟：洗頭的時，洗頭時可以選用溫水，利於洗髮水更好的對頭髮發揮清潔作用；最好可以先用大量清水沖去頭髮上一部分的灰塵和皮屑等雜質，這樣可以避免使用過多的洗髮水的用量，也可以減少對頭皮的傷害；洗頭的過程中還可以適當的用指腹輕輕按摩頭皮，一方面是可以增加血液迴圈，另一方面也可減少頭皮形成。
3、保持生活有規律
因為現代人的生活壓力是非常大的，生活節奏也是相當快的，在平時經常會有夜的壞習慣，這樣會影響人體的內分泌功能，會導致我內分泌發生紊亂，就會導致頭皮出油過多的現象，所以在平時一定要保持生活有規律要，避免熬夜的不良現象發生，應該注意勞逸相結合。
結語:頭髮愛出油這種情況一般多見於油性皮膚的人，另外也可能和遺傳、飲食等有關係。平時不要吃太多油膩食物和油炸食物，多吃蔬菜水果，不要過於粗魯地對待自己的頭髮哦。