頭髮發黃怎麼辦?頭髮變黃時應該吃些什麼?

許多女性會發現她們的頭髮越來越黃,但是大家一開始的頭髮顏色都是烏黑亮麗的,那麼為什麼很多女性的頭髮會變成黃色呢?相信不只是我,很多人也都希望自己能有一頭烏黑柔順的秀髮,可是因為不知道什麼原因,自己的頭髮始終和別人的有所差別,每次看著鏡子中那乾枯、毛糙還發黃的頭髮,真的人比人氣死人啊,

其實頭髮枯黃一般是由於體內缺乏一些營養物質造成的。所以今天我們就來看看應該怎樣做針對性的改善。

為什麼頭髮發黃?

1、受到了射線的輻射

輻射會對身體帶來很大的影響,導致頭髮發黃並且沒有光澤、乾枯分叉。對於長時間面對電腦或者在x射線機器工作的人群一定要做好防輻射工作,每次洗頭的時候要使用護髮素和髮膜。另外長時間處於恐懼緊張及悲傷的情緒中,也會影響頭髮的健康,讓其得不到充足營養的供應,從而導致頭髮發黃。

2、缺鋅、銅、鐵

鋅在免疫系統以及生長發育中起著至關重要的作用,當缺鋅時會影響食欲,容易感染,減慢了生長速度,頭髮得不到充足營養的供應而出現發黃,平時可以多吃鋅比較豐富的瘦肉牡蠣蛋黃及豬肝等。當身體缺乏銅元素時會降低身體中酶的活性,頭髮不能生成黑色素,從而引起頭髮的枯萎以及發黃,多吃一些含銅豐富的菠菜油菜以及芝麻等。當身體缺乏鐵元素時會出現缺鐵性貧血,影響了身體的供血,導致頭髮枯萎無光澤、臉色發白以及頭暈,多吃含鐵豐富的蛋黃及動物肝臟。

頭髮發黃怎麼辦?

1、防止頭髮受到暴曬

若是沒有做好頭髮防曬工作的話,會加快頭皮水分的流失,從而引起髮質枯黃斷裂。出門的時候儘量是戴上帽子來保護頭髮。另外睡覺前對頭皮進行按摩,頭皮上有很多的穴位,按摩能促進局部的血液迴圈,説明滋養頭皮和頭髮,改善了頭髮發黃的情況,同時也能夠減少脫髮問題,讓頭髮變得更加強韌。

2、為身體補充b族維生素和維生素c、蛋白質

補充足夠的維生素c能夠活化微血管壁,讓頭髮能順利吸收血液裡面的一些營養。b族維生素能夠促進頭髮的生長,保持頭髮自然光澤,平時可以多吃新鮮的蔬菜水果以及麥芽等。蛋白質是生命的基礎,當缺乏蛋白質時會引起頭髮發黃,平時可以多吃蛋類瘦肉類奶類以及豆類等。

頭髮變黃時應該吃些什麼?

第一,多吃海帶、鮮奶和豆類

黃頭髮的產生不僅與血液中酸性毒素增多有關,也與過度勞累、過量食用甜食脂肪有關。所以應該多吃海帶、魚、豆類等。此外,多吃新鮮蔬菜和水果,如芹菜、小白菜、柑橘等,有利於中和體內酸性毒素,改善泛黃狀態。

第二,多吃豬肝、蛋黃和胡蘿蔔

長期從事電腦、雷達和X光等工作的女性往往頭髮泛黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、胡蘿蔔等,多吃抗輻射食物,如紫菜、高蛋白食物,此外多喝綠茶。

第三,多吃動物肝臟、番茄和土豆

在頭髮產生黑色素的過程中,缺少一種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內缺乏銅會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。這一類型是由於多吃動物肝臟、番茄、芹菜等富含銅的食物。