千萬不要這樣做,它會導致你頭髮受損!

在我們日常的生活當中,頭髮常常受到傷害。導致頭髮受損的主要因素有:化學美髮(燙髮、染髮、拉直)、造型定位、環境、紫外線照射、不良的飲食習慣等等。請問你的頭髮還好嗎?相信大部分人即使頭髮受到了損傷也是毫不知情的。那麼頭髮受損是如何表現的呢?

1、脆裂髮質

頭髮變得異常乾燥且脆弱,易斷裂,特別是長髮末端縱裂成絲,就如同羽毛一般,這就是所謂的脆裂髮質,主要跟天氣太乾燥、洗頭髮太勤以及陰虛血燥有關。另外體內缺乏B族維生素、鈣鐵鋅等無機鹽會使得頭髮營養不良,導致脆裂髮。此類人每天早晚對頭皮按摩一次,把手指張開呈現梳子狀,從前往後對頭皮按摩,但一定要控制好力度。堅持下去能疏通頭部經絡,幫助調暢氣血。

2、易打結

頭髮髮梢變細、易打結,梳理時容易折斷,這是脾胃虛損的一種表現,同時伴有營養不良以及面黃肌瘦。此類人應多吃含蛋白質食物,如核桃芝麻雞蛋牛奶以及花生米等。同時也要多吃具有健脾除濕功效的冬瓜絲瓜、扁豆和薏仁。脾胃不和的人拒絕吃肥甘厚味和生冷食物,遠離濃茶和烈酒。

3、枯萎髮

頭髮枯萎且沒有任何光澤,易分叉,這跟先天性身體素質差以及氣血虧虛有關。氣血是先天之根本,氣血足,頭髮才烏黑亮麗;先天性不足或身體虛弱會引起氣血虧虛,導致頭髮枯萎。此類人要調養好身體,多吃能健脾養血功效的食物,如動物肝臟、動物血液、桂圓枸杞子和大棗等。另外要保證有足夠睡眠,23點之前必須進入深睡眠狀態。

4、髮遲

髮遲是指頭髮稀疏且萎黃,生長速度慢,這跟先天性體質弱和後天失養有關,是血不足的一種表現。血不足,腎氣虧虛會導致氣血衰弱,因此應多吃核桃仁、黑芝麻黑豆等來補腎養血。

如何避免頭髮受傷?

(1)減少外部傷害:包括化學美髮、造型、紫外線照射等等……對於這些外部的傷害,我們應該採取對應的措施。例如,化學美髮,如果我們非做不可的話,那一年控制在2次左右,做了頭髮之後切記一定要保養!否則頭髮可能會出現問題。

(2)正確清潔頭髮:

先準備一盆溫水;倒差不多的醋進去;把頭髮浸濕;洗髮水洗頭,洗兩遍,一遍洗頭皮,一遍洗頭髮;用盆裡面的水沖掉泡泡;從髮中部開始抹上護髮素;用清水沖洗乾淨;毛巾包起來;用吹風機從髮根吹到髮尾喲!