春天也需要防曬嗎?想要皮膚好,春季防曬勢在必行!

都說炎熱酷暑的夏季百分百需要防曬,那溫暖親和的春天呢?其實春天紫外線十分強烈,也需要做好防曬措施。春天人們更喜歡郊遊踏青,經常會長時間在室外,皮膚也會暴露在紫外線下,到了夏天很容易出現曬斑了。那麼春季應該如何防曬?

春季應該如何防曬

紫外線很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝週期是28天,春天若不注意防曬,使皮膚過多暴露於紫外線下,到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救,就為時已晚了。

春季防曬措施

1、外出時打太陽傘或戴太陽帽

各種研究表明,擁有最好防曬效果的是物理防曬。選擇一把合適的太陽傘,不僅讓你下人群中最閃爍的崽,更是讓你變美的一把神器,它可以幫你防禦強烈的陽光,雨天可以讓你免受雨水的侵襲,帶來滿滿的安全感,這種東西怎麼能不備上一把呢,現在市場上有很迷你的傘,放包裡就可以輕鬆愉快的遊玩。當然也有很多朋友不喜歡拿傘,認為那是個累贅,外出遊玩的阻礙,那可以考慮一下遮陽帽呐。它不僅方便更是可以作為一種一種時尚單品,如果搭配適宜的話,你絕對是很多人眼中的焦點。

2、塗防曬用品

當然,戴帽子和打遮陽傘只能改變光的反射路線,不能完全的隔離紫外線,所以,各種防曬噴霧、防曬霜就派上了用場。在春天,沒必要選擇一些防曬力度特別大的,SF30++大約就可以了。防曬產品也分為物理防曬和化學防曬。物理防曬的優點是成分比較簡單,穩定,缺點是容易泛白,容易悶痘,而且質地較為油膩;化學防曬的優點是較為清爽個,膚感不錯,質地輕薄缺點是刺激性較強,敏感肌慎用。

3、飲食需要注意

每天吃高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維C的水果,例如:芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果或是柑橘類的都可以。

適量攝取黃色或紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、柳丁、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,適量食用有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中,豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工的豆製品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50~88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。