美白是女性關注最為廣泛的一件事情，畢竟每個女性都是愛美的，但是美白並不是一件容易的事情。美白是一項長期堅持的路程，然而想要擁有白皙的肌膚是需要長久以往的堅持下去，絲毫都差不得。美白的小竅門很多，但是最為基礎的還是要掌握，並要去做才能有效的發揮其作用，因此才能有效的美白。
1、常吃維生素E和維生素C
有研究表明經常吃一些維生素E和維生素C，不僅可以淡斑，還可以美白，因為維生素含量高，它們能夠強效的滋潤肌膚，保護皮膚，防止皮膚黑色素沉澱。常吃維生素E和維生素C對身體大有好處。
2、經常食用檸檬
食用方法是將檸檬去皮、切片、去籽，用來泡水喝。一杯水只需要放兩到三片檸檬。每晚睡覺之前喝一杯，不僅可以美白，而且可以潤腸通便、調理腸胃。檸檬是一種有相當高美容價值的水果。它所含有的果酸可以軟化我們皮膚的角質層，使我們的肌膚變得美白、有光澤。
3、多吃蘋果
多吃蘋果是因為蘋果裡面含有豐富的維生素，但是俗話說“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是爛蘋果”，所以吃蘋果的最佳時間是早上，這個時間段吃蘋果是吸收最好的，蘋果不僅能夠美容皮膚，還能夠提升我們的記憶力、治療便秘、預防肺癌。
4、選用含有水楊酸的護膚品
在化妝品的使用上，我們要學會挑選品類，尤其是我們經常用的洗面乳，或者是精華液、水、乳液之類的，我們要看裡面的成分，含有水楊酸的護膚品是美白首選，因為水楊酸能夠抗氧化、持續美白我們的肌膚，
5、多喝水
喝水的好處有很多很多，一天八杯水能夠促進我們人體的新陳代謝，排出體內多餘的廢物，同時能夠滋潤皮膚、改善皮膚由於缺水所造成的乾燥、皸裂等。
日常美白護膚
淡鹽水美白法：淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。
絲瓜汁面膜：選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。
紅蘿蔔汁美白法：這種美白適用於臉上多雀斑的媽媽們。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。