標籤: 秋季美白

隨著秋季的到來，天氣一天天乾燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題依然是美白和保濕。以下讓我們一步步講解在秋季如何美白保濕護膚與提供平民秋季美白妙方！

經過了一個夏天的“炙烤”（好象有些誇張），即使你設想保護得再嚴密，皮膚肯定曬黑了不少，雖說時下大有古銅色皮膚流行的趨勢，不過“白雪公主”的影響還是更加深入人心，所以呢，美白這場保衛戰還是要繼續下去，要做持久戰。

一、防曬

別說無所謂，紫外線向來是美白的天敵，現在，氣溫下降了，早晚的涼爽很容易使人生出一種錯覺，那就是日曬不太強烈了。但事實上，並非如此，紫外線的照射一點也沒有減弱，若你被涼爽的氣溫蒙蔽了雙眼，忽視防曬，你可能會繼續被曬黑。

二、多吃富含維生素C的食物

秋季可是豐收的季節，很多新鮮的蔬果上市，蔬果中富含營養物質，女人們多吃有助滋養皮膚。其中，為了美白建議女人們多吃富含維生素C的食物，這種維生素能夠預防皮膚沉積黑色素，幫助女人預防長雀斑和黑斑的作用。同時還可以將體內的毒素排出去，沒有了毒素的侵襲，皮膚會慢慢變得白皙。其中，這類食物有獼猴桃、紅果、柳丁、番茄等，日常要多吃。

三、堅持每天多喝水

秋季天氣非常乾燥，皮膚非常容易缺水，沒有水分滋養的皮膚，會變得特別乾燥、粗糙。而且身體的運轉需要水分的參與，如果體內水分不足，則會影響系統和器官發揮功能，比如說將會影響排毒。導致體內的毒素越來越多，皮膚也會因此變得越來越黑，越來越暗。所以說，女人們秋季要多喝水，比如說白開水、礦泉水，確保皮膚內含有大量的水分。

純天然美白方法

1：蘆薈美白法材料：蘆薈葉，黃瓜，蛋清，珍珠粉，麵粉做法：將蘆薈去皮，和黃瓜一起榨成汁，然後加入蛋清、珍珠粉和麵粉攪拌成糊狀，然後塗抹在臉上，待幹後洗乾淨，然後拍上爽膚水即可，每週1-2次，可有效美白肌膚。

2：番茄蜂蜜美白法材料：番茄，蜂蜜做法：將番茄榨汁，加入蜂蜜攪拌成糊狀，然後塗抹在15分鐘，再用清水洗乾淨，每週1-2次，可有效消除痘痘暗瘡，並能令肌膚更白皙細緻，此面膜可用於臉及美白。

3：醋蛋美白法材料：雞蛋，米醋做法：將雞蛋洗乾淨，放入米醋中浸泡一個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取出一湯匙調入一杯開水中，攪拌後服用，每天一杯，長期堅持，可令肌膚更光滑細膩，並可掃除面部所有色斑。

正所謂天涼好個秋，天氣開始轉涼，早晚涼意也越發明顯，在注意身體保暖的同時，也不要忘記好好呵護我們的皮膚。除了基礎的補水保濕之外，秋季也是美白皮膚的一個好時機。那麼問題來了，我們在秋季該如何美白呢？一起來看看有哪些小妙招吧。

秋季太陽並雖不如夏天的毒辣，但還是避免不了變黑，有些人以為沒有太陽就不會曬黑，但其實紫外線一直都在。所以秋季變白的第一步就是防曬，不管什麼天氣，出門都應該做好防曬工作，然後就是從護膚產品、飲食等方面入手。

女人秋季如何美白皮膚

一、選擇合適的護膚品

秋季想要美白皮膚的女人們，建議選擇合適的護膚品，其中含有水楊酸成分的護膚品，堅持使用可以讓皮膚慢慢遠離暗淡，慢慢變白皙。這是因為水楊酸成分具有抗氧化的作用，可以起到有效美白的作用。護膚品一定要堅持用，而且要用一套，比如說洗面乳、爽膚水、精華液、面霜等都需要。因為需要先用洗面乳清潔臉部，將髒東西清洗掉。再塗抹爽膚水、面霜等，為皮膚補水。皮膚有水分滋養，才能變嫩變白。

二、經常吃檸檬

比較愛吃酸性食物的女人們，建議應該多吃檸檬，因為其含有的果酸成分，可以軟化皮膚的角質層，讓皮膚變得有光澤。而且檸檬中含有大量的維生素C，這種維生素具有防止皮膚黑色素沉澱的作用，能夠幫助女人保護皮膚，慢慢讓皮膚變白，同時清除臉上的斑點。如果覺得檸檬太酸了，吃不下的話，可以將其切成片，放入玻璃罐中，每放一片刷一層蜂蜜，直至裝滿罐子。密封幾天之後，每次拿出一片泡水飲用，美白效果特別好。

三、按摩為肌膚充電

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

四、保濕讓肌膚暢飲

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一週一到兩次保濕美白麵膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

結語:美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

不知不覺夏天已經過去了，即使是秋天來了這麼久，紫外線還是那麼強，而我因此也黑了不少，對於女人來說，美白大概是個永恆的話題，我也不列外，意識到自己開始變黑，皮膚變的暗沉，也就是我的美白之路的開始

觀察一下身邊的朋友，你就會發現，有些人為了讓自己的肌膚白上一些，嘗試不同的美白方法，不瞭解其中的美白門道，就一味的在臉上嘗試，如果選擇的方法不適合自己，我們又該面臨怎樣的困境呢?其實，每個人都會愛美心切，但我們也不需要急於一時，經歷了炎熱的夏季，轉眼到了秋季，此時進行祛黑美白工作效果更好，使用健康的美白方式，可以讓肌膚在恢復期間更加穩定。

秋季要怎樣正確美白呢？

1、 調整不規律作息

多少MM的臉是毀在熬夜追劇玩遊戲裡？要知道晚上是肌膚修復的黃金時段，如果睡眠不足，身體新陳代謝功能發生滯緩，皮膚老化角質層將增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話，就很容易出現斑斑點點、眼袋、黑眼圈等衰老問題。

調整作息，養成早睡早起的規律作息時間，養成身體固定新陳代謝的生物鐘，及時排出肝毒，不給黑眼圈、斑點、暗黃存留的機會。

2、 避免紫外線受損

抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成，是美白的基礎！UVB會把皮膚曬黑，而UVA會穿越大氣層，穿透玻璃窗，深入破壞人體皮膚真皮層，侵害皮下膠原纖維，使其變形變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚失去彈性，出現乾燥脫皮，皺紋斑點暗沉，加深痘印，肌膚失去透明感。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

防曬，是一年四季都不能偷懶的功課，即便到了寒冷的冬季，陰雨天氣，也需要塗抹防曬霜。勤勞的仙女若到戶外活動，防曬霜，遮陽傘、遮陽帽必不可少！

3、 深度清潔保濕

當粉底彩妝在肌膚停留一段時間後，會與皮脂及空氣灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，可導致膚色暗啞無光。

其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要及時補充水分及營養來保護，不然在深度清潔後，失去角質層的屏障，裸露皮膚更易受到外界侵害。

卸妝潔面後，應及時塗抹適合自身膚質的保濕劑進行保養，減少黑色素沉積，加快肌膚自愈修復。

4、 選擇美白產品

理想的美白產品不應該僅是停留在單獨的抗氧化美白，只是通過喝檸檬水，敷黃瓜片進行美白也是不現實的，排毒加抗氧化才是更全面更科學的美白方法。排出身體毒素，增強細胞抗氧化能力，從源頭切斷黑色素合成，加快身體新陳代謝能力

5、 多吃富含維生素C和其它微量元素的食物

維生素C能夠防止色素母細胞沉積，起到預防黑斑和雀斑的作用，此外還能夠使身體內多餘的色素排出體外，使暗啞的皮膚慢慢的變得白皙明亮，富含維生素C的食物有柳丁、紅果、草莓、獼猴桃等等。

1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

2、長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

3、想要我們的肌膚保持年輕白皙的狀態，還不開維生素B1、B2，維生素B1、B2可以幫助我們延緩衰老，防治肌膚氧化。薏仁是不錯的選擇。

4、芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善身體狀態，起到美白肌膚作用。

5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

6、芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。