怎麼睡覺才能讓皮膚變美?

平常忙到沒時間好好保養、或者比起把時間花在保養上更想多睡一點嗎?事實上,只要掌握正確技巧、善用睡眠美容小物,照樣能妥善運用睡眠時間進行夜間保養,甚至改善起床後的水腫、斷發等問題喔!

睡前兩小時不再進食進水:在美容睡眠人體,很多排毒器官進入排毒狀態,如果不想第二天起床滿臉水腫,請在睡前兩小時停止進食進水,這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間,好好排排毒,這是睡前美容護膚的第一步。

洗個舒服的熱水澡,我愛洗澡,皮膚好好”,小魔女範曉萱的歌,其實唱出了美膚的真諦哦!睡覺前,洗個舒服的熱水澡,不僅可以除去一天的疲勞,還可以打開毛孔,促進血液迴圈,為後續的保養工作打好堅實的基礎。

選擇柔軟、舒適的枕頭,別看這小小的枕頭,它的作用可大著呢!柔軟、舒適的枕頭,能緩衝眼下、鼻、唇及下巴的壓力,減少臉上表情紋和皺紋的增生。

仔細卸妝讓肌膚一起休息:在外面奔波了一天,不管是有帶妝還是素顏的,都要做好面部的清潔工作,不僅僅女生要做,男生同樣要注意,要將殘留在臉上的污垢洗掉,還臉部一個清潔,讓肌膚也乾乾淨淨,好好睡個覺。

睡前面膜,提到睡前護膚,多數女性會想到給肌膚一片面膜的時間,但是面膜絕對不是敷的時間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣,而且面膜可能會倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時間表:補水型面膜不要超過20分鐘,否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分幹時就應除去,因為面膜幹透後,反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

痘痘消毒抗炎工作不能怠慢:對於很多有痘痘困擾的愛美人士來說,一定要在睡前清潔完臉部之後,在痘痘患塗抹一些消毒軟膏,或者是抗炎藥品,切勿用手去擠壓痘痘傷口,這樣不僅容易照成痘痘難愈,更易留下疤痕。

睡前按摩頭皮

長時間沒有打理頭皮,整個人都會顯得拉垮、鬆懈,如果睡前可以好好的按摩頭皮,這樣不僅可以放鬆心情,提升睡眠品質,還能讓你的皮膚變得更好。我們去理髮店洗頭的時候,理髮師除了幫助我們正常洗頭髮之外,還會給我們按摩頭皮,因此每次洗完之後都會心身愉悅。

睡前靠著牆站半個小時

生活當中80%的人都有駝背的情況,雖然說駝背對生活的影響不大,但看起來是真的很醜。特別是20歲左右的小年輕,正是意氣風發的年紀,可每天卻駝著背,給人的感覺就很不舒服。但你要是睡前靠著牆,站上那麼半個小時,一定能夠練出漂亮的體型,雖然說這個過程比較漫長,但效果卻是非常不錯的。

睡前不玩手機

睡前不玩手機並不是因為手機的輻射有多大,最直接的原因是手機一玩就停不下來,我不敢說所有人,只能說大部分人每天都會玩手機到一兩點。而這樣熬夜對人體的傷害是非常大的,不僅會讓你長痘痘,讓你的皮膚變差還會讓你的心臟和肝臟受損,長期下來你的記憶力和注意力也會下降。