標籤: 皮膚暗黃

每個人都想擁有水嫩白皙的皮膚。在生活中皮膚受到很多方面的影響，導致人們皮膚有些暗黃或有些斑點問題。如果皮膚暗黃看上去就像沒有睡醒的樣子，給人不能留下好的印象。每個人都想擁有一個光滑鮮亮的皮膚，尤其是女性朋友們。隨著經濟的快速發展，壓力越會變大，導致人們經常加班熬夜，使皮膚經常出現不同的問題。這樣就不是每個人都有光滑亮白的皮膚了，那麼對於皮膚暗黃的人們，他們要怎麼辦呢？下面我和大家一起探討下哪些方法能解決。

皮膚暗黃怎麼調理？教你五種方法來改善！

1、 晚上使用美白麵膜

晚上是皮膚進行自我修復的時間，因此晚上對皮膚進行保養，比白天效果要明顯一些，建議在睡覺之前使用美白麵膜，15分鐘之後拿下面膜並清洗面部，最後進行基礎護膚，首先塗抹爽膚水，然後塗抹乳液，最後塗抹面霜，這樣能夠很好的給皮膚補充水分，堅持一段時間之後，皮膚就會變得更加白皙。

2、 及時給皮膚補水

皮膚很容易因為各種原因而出現問題，比如長期面對電腦則會因為輻射使皮膚氧化，導致皮膚失去光澤，如果經常待在空調房當中則會使皮膚當中的水分迅速流失，使皮膚出現乾燥的情況，因此在工作的時候要長期準備一隻保濕噴霧或者美妝保濕化妝水，工作一段時間之後就對肌膚進行補水，久而久之皮膚暗黃的問題則會有所改善。

3、 避免熬夜

身體有固定的排毒時間，大多數器官都會在夜間進行排毒，比如肝臟的排毒時間則是晚上23點到淩晨1點，如果在這個時間段還沒有入睡，那麼則有可能會影響人體的排毒過程，導致大量的毒素堆積在體內，當毒素積聚到皮膚下面的時候，則會使皮膚出現暗黃的情況，因此要不熬夜並且養成早睡早起的習慣，就可以使皮膚暗黃的問題得到改善。

4、 睡覺前泡腳

睡覺前泡腳也能夠很好的改善皮膚暗黃的問題。腳掌有很多的神經末梢，這些神經與大腦相連，在睡覺之前用熱水泡腳，得能夠刺激這些神經末梢，使血液迴圈變得更加流暢，促使大腦皮層產生抑制和放鬆的作用，從而使睡眠品質有所提高，進而使臉色暗黃的問題得到改善。

5、 食補改善皮膚暗黃

1、紅糖小米粥：小米暖胃，紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

2、花生紅棗養血湯：紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

3、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服食1-2次。自作主張眠不安等病症。

4、枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效。

美眉們隨著年齡的增長，加上各種環境污染以及生活不規律等因素的影響，肌膚會看起來暗淡無光、難看發黃，肌膚要飽受著各種輻射以及自然衰老的侵害，想要重獲白裡透紅的完美肌膚，似乎有一點難哦！實際上，說難也不難，就看你要怎樣去做了！

肌膚白裡透紅的秘方技巧一：給肌膚喝牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，有著天然的保濕滋潤肌膚的效果，想要讓肌膚恢復白皙嫩滑，牛奶一定是不能缺少的護膚原材料，無論是做面膜還是保濕肌膚，牛奶都是非常不錯的好選擇。空氣乾燥的天氣裡，美眉們可以通過常喝牛奶、泡牛奶浴來護理肌膚。而且用牛奶來護膚，很容易被皮膚所吸收，能夠防止肌膚出現皺紋，修復幹紋等。為肌膚多喝點牛奶，條件允許的話，可以每天早上或晚上用牛奶來清洗或者擦拭肌膚，堅持使用， 便能夠令肌膚白裡透紅。

肌膚白裡透紅的秘方技巧二：用紅酒敷臉

眾所周知，紅酒富含多種礦物質，富含抗氧化多酚類物質。將紅酒塗抹在一次性的面膜布上或者化妝棉上，敷5分鐘。每晚睡覺之前都要這麼做，你會覺得你的氣色好多了。牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等都可以搭配使用。此外，每天洗臉後，用雙手輕拍面部，也可以使皮膚變得更加紅潤。奢脈肌膚管家提醒，不能用於敏感肌，以免引起皮膚過敏。

肌膚白裡透紅的秘方技巧三：多吃蔬果美容

研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。

肌膚白裡透紅的秘方技巧四：運動

運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。

最後就是堅持。沒有醜女人，只有懶女人。想要年輕漂亮美麗，就必須勤奮。堅持每天早晚潔面，護膚，防曬，做好肌膚保養。才能讓美麗持久。

隨著年齡的變大。我們的膚色變得越來越黃，可你知道，皮膚為什麼會變黃嗎？皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來;

哪些原因會導致皮膚越來越黃？

1、營養缺乏導致面黃肌瘦

這種現象在目前是比較常見的，並不是因為飲食品質差，而是因為一些女性為了保持身材而過度減肥。她們在減肥的過程中極度控制飲食，使身體缺乏營養，在脂肪營養不夠的情況下，皮膚底層因為不能將皮膚撐起來，就會使膚色看起來黃暗。這種情況一般只要恢復正常飲食，保持營養均衡就可以逐漸變正常。

2、油脂分泌過多

有些人屬於油性皮膚，不管是在冬季還是夏季，油脂分泌量都比較大，一旦臉部堆積過多油脂被空氣氧化後就會使皮膚變黃。而又因為皮脂腺所分泌的油脂屬於粘稠的半流態混合物，這種物質在流出後和外面多餘的雜物混合在一起，就相當於給臉上敷了一層混濁的物質，使皮膚又油又沒有光澤。對於這種情況想要皮膚變白就要從清潔、控油、去角質方面入手。

3、皮膚乾燥

皮膚缺水乾燥，角質層水分不足就會使皮膚暗黃，特別是在平時沒有做好保濕措施的情況下皮膚越來越乾燥，就會越來越暗黃。因此要做好補水保濕，可以在平時適當敷面膜，並且使用高保濕產品。

4、經常熬夜

晚上的睡眠時間是皮膚修復細胞更新最活躍的階段，也是皮膚變好的主要關鍵，如果經常熬夜會使身體新陳代謝下降導致老化，角質層增厚，皮膚沒有透明感，給人暗黃，憔悴的感覺。特別是長時間睡眠不好的人，皮膚看上去更感覺像黃臉婆，這種情況所導致的皮膚暗黃一般使用護膚品也不能改善，只有恢復正常的睡眠，早睡早起，加快細胞代謝，才能從裡到外恢復白皙。

5、壓力過大

如果壓力過大沒有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個火熱的季節會讓人心生煩悶，這時候我們就要學會放鬆自己，保持一個良好的心態來對待生活，平時可以練練瑜伽來疏通自己的心情和過大的壓力。

6、色素堆積

如果臉上的黑色素沒有及時的清除，時間一長就會導致皮膚暗黃。所以這時我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果裡面還有大量的維生素，具有美容養顏的效果，還能促進體內的新陳代謝，消除色素沉積。

7、血液不暢

血液不暢引起了皮膚發黃，十分嚴重，可能會導致肝火旺盛。這時候我們也要在飲食上吃一些補血補氣的食物，有時間的時候可以對臉部進行適當的按摩，保持皮膚的血液流暢。

俗話說美不美一張皮，只要皮膚好了，基本上就算的上是美女了，如果五官再標緻些，那就是妥妥的仙女。可是我們經常發現，似乎皮膚白嫩光滑的總是別人，而我們自己呢？皮膚粗糙黝黑，甚至還有小細紋，實在是太讓人氣憤了。想要又白又嫩的皮膚，平時的生活習慣也十分重要，那麼怎樣保養皮膚,如何讓皮膚變得又白又嫩？現在我們來學習一下方法吧

1、啤酒搭配面膜

啤酒是許多人喜歡喝的飲品，但大多數人卻並不知道啤酒還有緊致毛孔的作用。採用啤酒護膚的時候把啤酒倒入面膜碗中，然後把壓縮面膜泡入碗中。靜置幾分鐘之後把面膜取出來，去除多餘的水分之後，敷在臉上。大約半個小時左右把面膜取下來，然後用清水把臉洗乾淨，長期堅持毛孔就會慢慢的縮小，皮膚也會變得又白又嫩。

2、優酪乳蜂蜜做面膜

把優酪乳和蜂蜜搭配在一起使用，能夠起到鎖水保濕的作用。取同樣多的優酪乳和蜂蜜，然後混合在一起，接著把它們塗抹在臉上，大約20分鐘之後用清水把臉洗乾淨。堅持使用一段時間之後，皮膚就會變得特別水潤。但在使用這種方法護膚的時候，有一點要特別注意，那就是不能每天都使用，最好一個星期使用2~3次。

3、用蜂蜜按摩臉部

剛剛洗完臉，水分還並沒有完全被蒸發的時候，取適量的蜂蜜，塗抹在手心，然後雙手對搓，接著把雙手放在臉上，按照由內向外的順序按摩。按摩的時候動作一定要輕一些，這樣可以避免皮膚受到不必要的傷害，大約五六分鐘之後用清水把臉和手洗乾淨。一周使用2~3次這種方法，皮膚就會變得特別細膩，而且特別有光澤。

4、玫瑰花當潔膚水

把沒有完全開放的玫瑰花瓣泡到香醋當中，一個星期之後在香醋中倒入適量的冷開水，經過這樣簡單的步驟之後，一款玫瑰味的潔膚水就製作完成了。這種潔膚水一天可以使用兩次，早上使用一次，晚上使用一次，堅持使用，皮膚就會變得即光滑又細嫩，而且還會有一股淡淡的清香。

5、VC美白超級簡單實用面膜:

這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用。

先說說原料：

壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。

做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。

VC美白升級版：

用檸檬水！檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該會更好吧。然後就只加了兩粒100mg的VC。

當然如果沒有檸檬水，完全沒關係，適量多放兩顆vc就ok拉。

效果：完了往鏡子裡一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。

特別說明的事：

這個面膜做好了是要洗乾淨的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。

春暖花開的季節裡，各位公主和女王們開始卸下厚重的冬裝棉衣，穿上美美的輕便的春裝，在陽光下踏青，壓馬路。沐浴春光的同時，畫上一個精緻的淡妝更為自己增加了幾分朝氣和色彩。不過，不過……很多人發現，自己皮膚好黃啊，似乎每天離不開了粉底，BB霜，遮瑕膏等“救面稻草”，有的人甚至懷疑自己是不是得了什麼疾病，膚色才這麼黃。其實呢，原因很多，那麼，哪些原因會導致皮膚暗黃呢？

1、油脂分泌過多

人的皮膚種類主要分為三類，分別是：油性膚質、幹性膚質以及混合型膚質，其中，油性膚質的人面部分泌的油脂量較大，一旦在面部堆積過多，其會出現氧化的情況，從而使得皮膚變得暗黃。針對這一原因造成的皮膚暗黃現象，在日常生活中應該注重對皮膚進行清潔、控油以及去角質的處理。

2、營養缺乏

營養缺乏是會導致皮膚出現暗黃的情況，有一部分女性會為了達到減肥的目的，極度的對飲食進行控制，從而使得身體缺乏營養，一旦人們存在著營養不足的情況，那麼皮膚就會變得格外暗黃。針對這一現象，建議在日常生活中保持飲食的均衡，多食用含有豐富蛋白質的食物。

3、皮膚乾燥

如果皮膚角質層的水分不足或者皮膚乾燥也會導致皮膚出現暗黃的情況，日常生活中如果不稍加護理，則會使得皮膚變得越來越乾燥，長期下去皮膚會變得暗黃。針對這一情況，建議在日常生活中做好皮膚的保濕工作，可以定期的敷面膜，一週三次是比較合適的。

4、經常熬夜

皮膚在晚上是會進行自我的修復的，但是有部分人有長期熬夜的習慣，便會使得身體的新陳代謝出現下降，從而導致老化情況的出現，長期下去，皮膚便會變得暗黃。因此，在日常生活中應該儘量避免熬夜，保持正常的睡眠，養成早睡早起的習慣，長期下去才可以使得皮膚恢復白嫩狀態。

5、不注重防曬

若是長期受到紫外線的直射，則會導致皮膚變得暗黃。因此當外出的時候，應該做好適當的防曬措施，可以使用遮陽傘、遮陽帽，或者是進行化學防曬。

6、電腦輻射

與電腦的輻射也有關，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易變得乾燥和變黃，電腦螢幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。所以在吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上搽些保溫霜，也可以多做些皮膚保養和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩。