春季皮膚乾燥瘙癢怎麼改善?

春季皮膚乾燥瘙癢,主要是由於春季環境乾燥,皮膚缺水,加之環境裡的一些過敏物質刺激皮膚所導致的。 春季的天氣千變萬化,總體來說,環境比較乾燥,皮膚由於環境乾燥缺水就會導致皮膚屏障功能的下降,引起皮膚免疫紊亂,加之春季的環境中含有較多的過敏物質。過敏物質侵入我們受損的皮膚就會加重皮膚的瘙癢。

在春天皮膚乾燥是很常見的,這個時候可以經常的泡澡,擦一些潤膚霜,對於皮膚乾燥能夠起到一定改善的作用,同時也要多飲水,給身體補充充足的水分,如果出現了皮膚瘙癢還有過敏的情況,那麼最好去醫院做個相關的檢查是比較好的。

需要避免室內空氣乾燥引起的水分流失蒸發的一個情況,應該設法提高室內的濕度,建議在室內的時候可以選擇加濕器來進行改善,或者是準備幾盆水在屋內也是可以的,或者是養一些魚也是可以的,能夠有效的保持室內的適度,能夠保持皮膚的水分,避免乾燥。

需要根據氣候的季節來調整一下洗澡的次數,適當的減少洗澡的次數,尤其是每次洗澡的次數的時間不要過長,水分不要過冷或者過熱,在洗澡後需要擦拭乾淨,在身體塗抹一些潤膚霜,能夠有效的滋潤皮膚,保持濕潤。

飲食方面也很關鍵,尤其是皮膚乾燥有瘙癢,那麼一定不能吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒,大蒜,蔥等這些刺激的食物都不適合吃,在平時要多喝水,大量的喝水也能夠給身體補充水分。

注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內多餘的酸性物質,應多吃些生理鹼性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養,使肌膚光滑潤澤。

常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

拒絕用熱水燙傷

有些朋友總覺得皮膚癢,可以用熱水燙傷,止癢。事實上,如果我們用熱水燙洗,不僅不利於皮膚的新陳代謝,而且會加重瘙癢的程度,所以這種方法也不合適。我們可以用一些中藥浸泡來緩解瘙癢的程度。

用冷水冷卻

如果皮膚瘙癢嚴重,也可以用冷水冷卻,暫時緩解瘙癢。另外,也可以以使用一些軟膏來滋潤它們,但是根據醫生的要求,你不應該隨意購買軟膏來使用。

除了喝水,要想緩解皮膚乾燥還應該注意飲食,這些蔬果可以常吃:

  1、櫻桃

櫻桃是出了名的補血聖品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。

  2、石榴汁

石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的乾燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很乾燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。

  3、番茄

番茄具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能,也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。番茄裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑,有鎖水的功效。常吃番茄,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷,集諸多功效於一身的番茄也成為很多女性鍾愛的蔬菜。