標籤: 夏季防曬

到了炎熱的夏天，室外的溫度非常高，基本上室外的溫度都可以達到35攝氏度左右。就在你與陽光親密接觸時，也讓紫外線有了可乘之機.如果在炎熱的夏天人們沒有做好防曬工作，或者到光線充足的海邊遊玩，此時人的皮膚就容易短時間內就曬傷。曬傷之後，人們通常會感覺到皮膚十分的疼痛，甚至有皮膚發紅的表現，需要通過合理的修復來緩解皮膚曬傷症狀。那麼，在炎熱的夏天，皮膚曬傷後需要如何修復呢？

夏季不防曬會有哪些危害？

夏季日光較強烈，日光中所含的紫外線對皮膚會造成嚴重傷害，紫外線可以穿透表皮到達真皮淺層，長時間被紫外線照射會引起皮膚鬆弛皺紋。在臨床上紫外線還和曬斑，皮膚腫瘤、老化有密切關係。由此可見，防曬非常重要，防曬並不是單純的防曬黑，還要防曬傷防皮膚老化以及防皮膚癌。

被曬傷要如何修復？

1、冰敷

用毛巾包裹冰塊或者冰凍飲料敷在曬傷部位，慢慢滾動按壓緩解疼痛。冰敷能降低皮膚表面溫度，促進血管收縮，減少炎症反應，改善曬傷後所帶來的不適。

2、做好保濕

冰敷後要及時清潔皮膚，並且及時塗上保濕乳，做好保濕，這樣可以促進皮膚自我修復。

3、不用熱水

在清潔皮膚時避免用熱水，熱水會使皮膚溫度增加，讓曬傷部位症狀加重，甚至會導致脫皮。

4、多喝水

通過多喝水來保持體內水分。 因為曬傷會將液體吸收到皮膚表面並遠離身體其他部位，因此我們需要通過多補充水分來緩解曬傷的情況。

在大多數情況下，曬傷不需要醫療。如果出現中暑，脫水，發燒，嚴重水皰或其他嚴重反應的跡象，就需要立即就醫，並且嚴格按照醫生的指示服用抗炎藥物，以幫助減少炎症，減輕紅腫和疼痛。

最後，我們最需要注意的就是在癒合的過程中，我們一定要特別注意保護曬傷了的皮膚。因為我們只要稍微有一點不細心，或者說是在不經意的情況下導致了曬傷部位感染的話，就極有可能延緩我們皮膚的修復過程，甚至會在皮膚上留下永久的疤痕

夏季是一年最熱的一個季節，也是太陽輻射最高的季節，夏季普遍高溫，暴露在毒辣的陽光下，不僅會讓你變黑，一不小心就會被曬傷，曾經皮膚白淨的仙女也會變成“非洲黑人”，所以做好夏季的防曬是很有必要的。在這裡，教你怎麼防曬，度過炎炎夏日。

那夏季防曬我們應該注意哪些問題呢？

1、使用防曬霜

選擇防曬霜的時候要注意防曬霜的pa值。Pa+越高防曬保護時間就越長，但並不是一味地選擇pa值高的防曬霜就適合自己。我們選擇防曬霜的時候，要選擇自己所處的地區，根據陽光紫外線的強度來選擇適合自己的防曬用品。千萬不要因為貪圖便宜而選擇一些劣質的防曬品，要知道劣質的防曬霜裡根本就不可能含有防曬劑。而且一些劣質的防曬霜我們用在臉上，很可能也會造成我們的臉部過敏，所以為了我們的肌膚可以更好，建議要選擇一些大品牌的好用的防曬產品。

2、防曬前要好好護膚

塗抹防曬霜之前，要進行正常的護膚步驟，給肌膚補充足夠的水分之後，塗上一層隔離霜，這樣才能夠避免防曬霜對皮膚造成的傷害，還能有效鎖住我們肌膚本身的水分。

3、清潔肌膚

夏季皮膚油脂分泌比較多，如果清潔皮膚不徹底的，就會導致我們日常的補水護膚產品不吸收。那這樣用再多的防曬產品也就沒有好的效果。另外我們外出回家以後最好要抓緊時間對皮膚做好清潔，然後再對皮膚進行日常的補水保濕的操作。必要的時候還可以對肌膚進行一個冰敷，讓我們的皮膚可以得到有效的舒緩。

4、佩戴防曬裝備

儘量不要選擇在中午陽光強烈的時候出門，如果必須要出門建議選擇用防曬產品，佩戴遮陽帽、遮陽傘，穿防曬衣來保護自己的皮膚不被強烈的紫外線傷害。

5、呆室內

當然最好的防曬就是不暴露在毒辣的太陽下，特別是午後太陽最毒的時候，夏季活動在早餐和傍晚比較適合，可以防止曬傷。

另外吃防曬食物維生素C水果可防曬：芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果、番茄或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果可防曬：紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。豆製品可防曬：大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。