頭髮乾枯、毛糙、脆弱，會讓人很是頭痛，但是這些問題往往是因為後天的護理方法錯誤所造成的，而不是因為天生而來的，有很多損傷頭髮的元兇，是你根本沒有想到的。想當年我的髮質真的一年難盡，算起來現在和護髮也鬥爭好幾年了，大大小小各種產品都用過，整體來說對自己現在的髮質很滿意啦~~
想要頭髮好洗髮時要做好哪些措施？
一、洗髮水揉搓成泡後再塗到頭髮上
在用洗髮水洗頭時很多人是直接將洗髮水倒到頭皮上揉搓，這種行為對於的髮質比較健康的人來講，不會有太大影響，但由於大部分洗髮水是乳液狀，它和我們平時所使用的洗面乳一樣，先在手掌上將洗髮水揉搓成泡沫後再往頭髮上塗抹能將頭髮上的灰塵清洗乾淨，還能避免直接塗抹堵塞頭皮毛囊以及黏在頭髮上而清潔不乾淨，導致頭髮受損。
二、護髮素沒有正確塗抹
洗完頭後塗抹護髮素能快速讓頭髮吸收營養，並且達到柔順容易打理的效果，但目前大多數護髮素屬於油膩物質，在塗抹時要採取正確方法，只在耳朵下面的頭髮適當塗抹，不能塗抹到頭皮上，才能防止堵塞頭皮毛囊，也不會影響到新長出來的頭髮。而且要注意護髮素需要在頭髮上停留三到五分鐘後再清洗，能提高頭髮柔順度，讓護髮素發揮功效。
三、頭髮不要吹太幹
洗完頭後用吹風機吹幹是很多人會做的事情，吹風機的原理是通過高溫讓頭髮在短時間乾燥，長時間使用過高溫度讓頭髮乾燥，會讓頭髮中的水分被帶走，時間一長毛髮乾燥也就易有各種問題出現，所以在平時吹頭時注意不要吹太幹，保持7成幹左右即可讓頭髮保留水分，能防止乾燥脫髮等現象。
四、吹髮後塗抹護髮精油
目前因為追求時尚讓很多女孩每隔幾個月就會對頭髮進行燙染更換新髮型，雖然各種新髮型能讓人看起來更加時尚，但各種各樣染髮劑燙髮劑中的化學物質會對頭髮造成傷害，在操作的過程中還需要高溫加熱，讓頭髮水分流失的同時易乾燥，所以在日常可以使用護髮精油，特別是在洗頭後吹幹，護髮精油能將頭髮中水分鎖住。
下面這些食物就可以吃出健康秀髮。
1、黑芝麻 味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2、核桃仁 古書記載核桃仁能“通經脈，黑鬚髮”。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%，對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。