你的頭髮本來很飄逸，本來很乾淨，本來很清爽，可是，輕輕一抖，就會掉落許多頭皮屑，這是多麼得令人擔憂，多麼煩人啊！頭皮屑是很令人討厭的存在，頭髮上滿是白屑，用手一撓，指甲縫中全是白泥，肩膀兩側的衣服上全是密密麻麻的小白點，別說別人了，自己看著都噁心，影響個人形象，讓人十分困擾。頭皮屑也是頭皮不健康、出問題的表現，要及時修復。
頭皮屑多的原因
1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液迴圈不暢等原因都會造成頭皮屑過多.
那麼如何對付頭皮屑？
1、區分頭皮屑類型
想要對付頭皮屑，首先要瞭解頭皮屑的類型，頭皮屑是大體可以分為兩種，一種是病理性的，另外一種則是生理性的。如果是簡單的生理性的，只需要在生活中多加注意，適當調節就能改善。而病理性的頭皮屑則需要接受專業系統正規的治療，否則越來越嚴重，可能會危及到身體的健康。
2、選擇適合去屑產品
現在市面上的去屑產品種類是有很多的，如果頭皮屑比較多，想要選擇這一類的產品，必須要謹慎對待，尤其是有一些產品看起來去屑功能強大，但是大多數不是很可靠。因為治療頭皮屑並不是快速就能完成的，需要慢慢的調理，所以一定要選擇靠譜的。
3、注意營養補充
體內的營養變化會直接影響到頭皮的健康，如果營養不足就可能引發脫髮，頭皮屑過多等問題，一般有這種情況可以補充維生素a、維生素B6以及鈣、鋅等微量元素，這樣有助於調節頭皮屑問題。
4、做好頭部按摩
頭皮屑過多想要改善，可以經常做頭部按摩，通過按摩的方式能提升頭皮位置的溫度，加速該位置的血液迴圈以及新陳代謝，這樣就有利於頭皮位置的毛囊和汗腺等組織發揮更好的功能，因此頭皮屑就會得到改善。
5、注意飲食
頭皮屑過多的患者在飲食方面應該要注意，儘量少吃一些油炸、油膩、過於辛辣刺激的食物，否則這些食物會直接刺激頭皮，增加頭油。還有少吃甜食，因為甜食會影響身體的酸堿平衡，也會導致頭皮快速產生，可以多吃鋅含量比較多的食物，比如牛肉，羊肉，豬肉等。
頭皮屑多的人，洗頭時可以往水中放一些艾草。艾草有除菌的作用，經常用艾草洗頭，有助於去除頭皮屑.頭皮屑多的人，平常還要注意頭部衛生，勤洗頭，擦頭髮的毛巾只能用來擦頭髮。還要控制飲食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果。要調整自己的飲食習慣，不能熬夜。勤曬枕頭，勤換枕巾等，頭皮屑會慢慢減少。
一般情況下，頭皮屑往往會伴隨著頭皮發癢問題，如果不能及時解決，可能會損傷頭皮，所以大家一定要重視這個問題。如果你的頭皮屑也很多，可以選擇合適的去屑產品，記得要經常洗頭，也可以適當做一下頭部按摩。飲食上多吃一些清淡的食物，避免油膩葷腥之物！