人的身體會隨著年紀的增加和各種原因的影響，身體的機能會慢慢的下降，自由基會增加，導致身體的老化。發現自己上了年紀，不用太過擔憂，可以通過各種方式來延緩衰老，使自己看上去更年輕、更有活力。人到了晚年，身體會發生什麼變化？
隨著年齡的增長身體會逐漸衰老，這是每個人都避免不了的現實，而老化過程中可以保持良好的生活習慣，身體保養工作做好，自由基產生量減少，重要器官功能提高，或許可以比同齡人更顯年輕。很多人衰老速度加快跟不良習慣有關，身體已經明顯老化，但是不以為意，可能會衰老明顯展現出醜態，要瞭解哪些變化是身體老化引起，採取合理的應對措施來對抗衰老。
造成皮膚衰老的原因有哪些？
1、年齡
上了年紀後，皮膚組織逐漸丟失和老化，膠原蛋白也有所流失，皮膚儲存水分能力減弱，皮膚彈性降低，最紅皮膚會變得暗淡無光澤且滋生皺紋。
2、地心引力
隨著年齡增長，可發現臉上的肉逐漸下垂，特別是下垂到腮幫子處，這跟地心引力有關。
3、環境因素
經常受到太陽暴曬、待在高污染環境中，易造成皮膚鬆弛和彈性下降，導致毛孔粗大和皮膚無光澤，臉上長色斑和痘痘，嚴重時還可能會誘發日光性皮炎。
4、生活性因素
經常吸菸喝酒、高糖飲食、長時間熬夜、負面情緒等都會加快皮膚衰老速度。
皮膚衰老有哪些表現？
1、長有皺紋
臉上的皺紋分為3類，一類是動力性皺紋，是指肌肉收縮和運動時，皮膚持續擠壓所生成的皺紋，包括魚尾紋、川字紋和抬頭紋。另一類是先天性皺紋，最具有代表性的就是頸部的橫紋。除外還有一類是重力性皺紋，這是受到地心引力所引起的，常見的有嘴角的木偶紋、淚溝以及巴令紋等。
2、皮膚下垂
隨著衰老到來，整個臉部會出現鬆弛下垂、眼部和太陽穴凹陷、明顯的眼袋、蘋果肌下垂等症狀。
抗衰老要有良好的生活習慣和飲食習慣，簡單的方法有：
1.飲食要均衡，葷素搭配合理，三大營養物質蛋白質、糖類、脂類要適量攝取，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充機體所需的維生素和微量元素，調節免疫功能。
2.堅持鍛煉身體，特別是多參加戶外有氧運動，促進機體新陳代謝和血液迴圈，延緩衰老。增加心肺功能，預防心腦血管疾病發生。
3.保證充足的睡眠，利於肌膚細胞新陳代謝修復。