經常有人問,皮膚不好怎麼改善?像這種問得這麼廣泛的問題,我只能用“yes or no”式的問答來幫她們先做個大致的判斷,以下的幾個症狀,大家先默默在心裡判斷一下,自己是否有對應的情況發生。
• 無論什麼季節,肌膚都顯得乾燥粗糙
• 皮膚容易泛紅
• 換季的時候肌膚變得一場乾燥,角質也粗糙
• 皮膚容易受到刺激
• 塗抹新的護膚品時,皮膚有灼熱感並且受到刺激
• 塗抹功效性,例如美白祛痘祛斑類產品時,皮膚會感覺發癢刺痛,起疙瘩
• 最近12個月內因為過敏困擾過
• 經常染髮,頭皮發紅
• 臉上容易長閉合性粉刺
• 皮膚會因為微小的刺激而發紅發癢
如果你的皮膚有超過以上3個或3個以上症狀,那麼請注意了,你的皮膚屏障已受損!請立即停止傷害皮膚的做法!
皮膚差應該怎麼改善？
1、做好防護
空氣當中的髒東西同樣會影響膚質，所以在出現霧霾的天氣當中或者大氣污染比較嚴重的地方，出門的時候一定要做好防護，除了塗抹隔離乳之外，還要佩戴口罩，只有這樣才能夠防止有害物質從皮膚進入身體內部，引起皮膚問題，或者其他一些疾病的髮生。
2、卸妝要卸乾淨
有許多愛美的女孩在化妝的時候特別仔細，但是在卸妝的時候卻三下五除二，其實這種做法是特別不對的，因為這些彩妝殘留，會引髮許多皮膚問題，甚至會影響膚質，所以卸妝的時候一定要卸乾淨，先使用專業的卸妝產品，然後再用溫和的潔面產品，最後用清水洗乾淨。
3、做好防曬工作
太陽當中的紫外線，不但會讓皮膚衰老的速度變快，還會導致色素沉著，甚至還會讓皮膚變得很乾燥，所以在出門之前一定要做好防曬工作，除了塗抹防曬乳之外，還要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽。
4、不能熬夜
如果想要改變自己的皮膚狀態，就要戒掉熬夜的習慣，因為晚上11：00~3：00是人體排毒的最佳時間，如果在這個時間之內還沒有進入深睡眠，那麼皮膚狀態就會受到很嚴重的影響，嚴重的時候還會出現色斑和乾燥的情況。
5、養成喝水的好習慣
有許多愛美人士的皮膚特別暗黃，其實這種情況是因為腸道內的毒素殘留時間過長引起的。為了避免皮膚暗黃這種情況的髮生，一定要養成喝水的好習慣，因為喝水可以讓身體排毒的速度更快。首先早晨起來一定要喝一杯淡鹽水或者溫開水，其次在一天之內還要喝8杯以上的水。
吃哪些食物對皮膚好？
1、薑黃
薑黃屬於中藥，在一些抗氧化或者消炎美膚產品裡面會加入適量的薑黃。薑黃裡面含有豐富的薑黃素，具有很強的抗氧化能力能夠保護皮膚，防止受到紫外線所帶來的氧化，延緩了皮膚衰老，同時也具有抗炎症以及抗癌的效果，降低血液中的甘油三酯以及膽固醇。適合於臉上皮膚總是發炎長痘以及敏感脫皮的人群。
2、藍莓
藍莓裡面含有豐富的花青素，能緩解眼睛的疲勞感，防止視力的退化，降低患上老年癡呆症的幾率。花青素屬於抗氧化物質，具有抗衰老以及對抗自由基的功效，延緩了眼睛周圍皮膚的老化，特別適合於眼角紋明顯的人群。
3、牛油果
牛油果裡面含有大量的不飽和脂肪酸、維生素以及蛋白質，能夠給人們一定的飽腹感，即使吃太多也不用擔心肥胖。裡面含有獨特的植物乳化劑，能乳化皮膚表層的水分，在皮膚上形成保護膜，幫助鎖住皮膚上的水分，保持其水潤柔滑。
4、枸杞子
枸杞子是我們生活中常見藥食同源的食物，能促進全身的血液迴圈，防止出現動脈硬化。裡面含有豐富的維生素c和鐵，加快了新陳代謝的速度，説明抗擊衰老。每天堅持喝枸杞子水能緩解皮膚暗淡以及膚色不均勻問題，保護皮膚方式受到氧化。