相信你身邊有很多人都說過一句話，“我的頭髮好油啊，怎麼洗完還這麼油”，每個人的身邊，或者自身都有這樣的問題。可是還有一些人一個星期不洗頭，頭髮還是幹幹的，出油量很少呢？為什麼每個人的頭髮出油量都不一樣呢？有的人會把頭髮愛出油歸結為是天氣原因，天氣太悶熱，頭髮容易出油，有哪些方法可以幫助改善頭髮出油問題呢？
1、選用正確的洗髮水
每個人的膚質有所差距，油性皮膚的頭髮很容易出油，而幹性皮膚的有時候一周可能都不會出油。對於油性皮膚而言，只有經常的洗頭才能讓頭髮一直保持乾爽，而為了避免頻繁洗頭，這時就可以選擇適合自己頭皮的洗髮水，比如無矽油洗髮水，來減少對頭皮的刺激，避免刺激到皮脂腺，分泌油脂從而導致頭髮出油。而且洗髮水最好不要經常的換，一直堅持使用一種比較好，經常換可能會對頭髮造成影響。
2、洗頭的水溫要合適
有的時候可能會用到冷水洗頭，太冷的水刺激頭皮後會增加油脂的分泌。平時洗頭的時候，一定要注意水的溫度，最好是讓頭皮感到最舒適的那個溫度，不宜過冷，也不宜過燙。秋天的天氣不冷也不熱，所以為了水的溫度不刺激到頭皮，不想頭髮越來越油的話，在洗頭的時候要選擇合適溫度的水。
3、每天的睡眠時間要充足
大家應該都知道，經常熬夜容易導致內分泌失調，不僅是會出現頭髮出油、臉部出油的問題，還容易導致脫髮。我們在生活中的作息時間要規律，每天充足的睡眠，對身體有好處，避免熬夜可以減少很多疾病問題的出現，你的大腦也能得到好的休息。平時也可以堅持做一些體育鍛煉，增強體質的同時來控制內分泌的狀況，避免內分泌失調的出現，從而減少頭髮出油和脫落的現象出現。
4、洗髮皂、硫磺皂洗髮
皂類幾乎全是鹼性的，有些人可能覺得它們不夠柔和，但是絕對是去油的利器。如果頭髮特別油膩，可以考慮用一些手工皂代替洗髮水洗髮，每週1~2次即可，最好不要天天使用，以免頭皮過於乾燥。
5、淘米水洗髮
洗頭正常的水是中性的，但是淘米水這個東西是弱鹼性的，所以用熱的淘米水洗頭也有利於去油脂。值得一提的是，啤酒洗頭、醋洗頭這些方法都是弱酸性的洗頭方法，雖然可以養髮，但是不利於去油脂，比較天然的弱鹼性水質，只有淘米水比較合適。