很多人都有遇到過，在洗頭髮的時候，頭髮一大把一大把的掉，這不免讓人感覺有些擔心，是不是生病了，不過一般情況下，掉頭發是正常現象，是可以採取正確的洗頭髮措施緩解的。下面我們一起來看看正確的洗頭髮要點。
1、洗頭最佳時間是晚上10點前
晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
2、洗髮水溫38度左右
水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊；水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，導致脫髮。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
3、洗髮前應先梳頭
洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。梳髮時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。
4、不要直接把洗髮水倒在頭上
如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利於起泡沫，從而影響清潔效果。洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。
5、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較乾淨，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘髮感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
6、洗髮水、護髮素要衝洗乾淨
由於洗髮水或護髮素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。而且要注意護髮素不能碰到髮根，由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。
7、洗頭後一定先擦乾
人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
8、不要梳濕頭髮
剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
9、頭髮吹乾再睡覺
晚上人體器官進入休息階段，洗頭後殘留的水分會形成濕氣進入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭髮受損、脫髮，所以睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上。
當我們出現洗頭掉頭發現象的時候，會對遠遠超過自己自己平時掉落的頭髮數量感到驚訝，於是很多人也就開始懷疑自己是不是出現了脫髮，但是這種擔心對於預防脫髮是不利的，相反還會造成精神性脫髮！所以，大家必可以通過對於洗頭掉多少頭髮算正常的瞭解避免出現這種多餘的擔心造成的不良結果！