隨著年齡的增長，熬夜、飲食不規律以及日曬等很多原因，都會導致皮膚出現衰老、下垂、長斑、毛孔粗大等問題，所以護膚方面建議忌口辛辣、油脂以及甜食預防長痘痘、出油過多等情況。注意防曬也是重中之重，可以考慮打傘、戴帽子，每天塗防曬霜，減輕因紫外線導致的皮膚老化，敷面膜，塗水、乳、霜也是減輕皮膚衰老的很好辦法。
臨床目前並沒有什麼辦法可以防止皮膚衰老，只能通過各種方法預防或者延緩皮膚衰老。常從注意飲食、調整生活習慣、加強體育鍛煉、調整自身情緒和壓力等方面進行，可根據自身情況來選擇。
注意飲食
對於想要預防或者延緩皮膚衰老的人群，平時可以多進食富含蛋白質的食物，比如肉類、蛋類，以及含維生素C比較多的水果、蔬菜，如獼猴桃、芭樂，以及小白菜、黃瓜等。平時應儘量減少甜食和辛辣食物的攝入，如蛋糕、辣椒等，預防出油過多和長痘痘的情況發生，也能在一定程度上延緩皮膚衰老。每天要多喝水，能夠補充體內的水分，並促進機體代謝，延緩皮膚衰老；
調整生活習慣
早上可以適當早起，儘量做到晚上不熬夜，每天晚上11點之前上床睡覺，晚上11點到淩晨1點的時間段皮膚新陳代謝較快，此時睡覺保證良好的睡眠，對於預防或延緩皮膚衰老也會起到較好的幫助；
加強體育鍛煉
適當進行體育鍛煉也能夠預防皮膚衰老，建議每天可以進行30分鐘左右的有氧運動，根據自身情況可以適當跑步、快走、打球、游泳等；
調整自身情緒和壓力
總是壓力比較大或者存在負面情緒等，也可能會加速肌膚的老化，故建議在平時生活中要保持樂觀、積極的情緒，避免情緒波動太大，也要學會適當排解，可找他人傾訴等；
保濕是皮膚閃亮的前提
保持皮膚的濕潤，對防止皮膚乾燥、出現皺紋，補充皮膚營養有重要作用。保濕乳液可以有效保濕，在選擇上有幾點標準：不油膩、保濕效果顯著、專門針對年輕肌膚、有清爽鎮定效果。使用保濕乳液後，塗上潤膚乳，輕輕按摩至吸收。
用噴霧為肌膚補水，可達到舒緩與鎮定皮膚的功效，給肌膚帶來清爽的感覺。但不要頻繁或過多噴灑，因為水分在揮發的同時，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，帶走肌膚內部的水分。所以，噴霧水只能在肌膚逗留30秒，皮膚稍幹後抹上保濕產品即可。
做好肌膚日常保養
在日常保養中，注意選擇保養產品。白天選擇具有保濕成分、防護性強的日霜，晚上選用滋潤補水、含滋潤營養成分的晚霜。
抹潤膚產品時，切忌使用過量的面霜或大力的“按摩”，這樣會導致肌膚鬆弛和產生色斑。按摩之後，一定要記住必須把剩餘的乳霜抹去，方可入睡。
如果皮膚非常乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋，並可進行深層滋養及細胞再生。