即將進入夏天了，溫度越來越高，身上也很容易出汗出油，皮脂腺分泌旺盛的人更是深有體會，運動強度也不大，腋下、頭髮等地方就出了很多汗，很多人幾乎天天都要洗頭，現在也是看臉的時代，人乾淨整潔，別人才可能想去瞭解你的內在。而關於洗頭這件事。爭議還是很多的，有人認為不能天天洗頭，有人又糾結到底是晚上洗頭好還是早上洗頭好？那到底應該怎麼洗頭呢？
1、早晨洗頭
早晨洗頭能把睡得亂糟糟的頭髮理順，能去除污漬和清理頭皮，振奮精神。然而也有一定的壞處，因為早晨起床後身體機能還處於半昏迷狀態，血液迴圈沒有恢復到正常，血液運行速度慢且頭皮敏感，受到水刺激可加快腦部血液迴圈，使得大量血液流向腦部，從而增加腦部血管負擔。
2、晚上洗頭
晚上用熱水洗頭時會擴張頭皮毛細血管，增加向周圍輻射的熱量。另外洗頭後頭髮濕漉漉的，水分蒸發的過程中也會帶走部分熱量，從而使得身體受凍，導致上呼吸道毛細血管收縮，減少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力，致病菌趁虛而入，從而誘發上呼吸道感染，導致感冒或發燒。特別是頭髮沒有幹的情況下睡覺，體溫調節中樞的調節能力降低，易發生感冒。
綜合所述，早晨和晚上洗頭都有自己的優缺點，可根據自己的習慣洗頭，不要有太多的講究。不過洗完頭後必須把頭髮吹幹，不能戴著濕漉漉的頭髮睡覺，以免引起頭痛或加重體內濕氣，引起感冒。
洗頭髮還需注意什麼？
1、掌握洗頭髮的頻率
並不是頭髮洗得越勤越好，根據髮質調整洗頭髮頻率。油性髮質頭皮易出油，1~2天洗一次頭，若沒有及時清理頭皮和頭髮，分泌的油脂可堵塞毛囊，頭髮吸收營養受到阻礙，進而導致脫髮。中性或幹性髮質2~3天洗一次頭，脫髮嚴重的人可減少洗頭頻率。洗頭過於頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺，減少油脂，使得頭皮和頭髮上的天然保護膜丟失，從而對髮質帶來損傷。
2、洗頭時不能用力抓撓
洗頭髮時不能用指甲抓撓頭皮，因為指甲上有太多細菌，嬌嫩頭皮被抓破後易受到感染。另外塗抹洗髮水時需用手指指腹輕輕對頭皮按摩，不僅僅能去除污垢，而且也能起到活血化瘀效果。
3、不能濕著頭髮睡覺
濕頭髮毛鱗片處於張開狀態，頭髮甚是嬌弱且不耐摩擦。若處於半濕半幹狀態下睡覺也會使得角質層變得越來越薄，加重頭髮乾燥。
4、護髮素不能塗抹在發根
洗頭髮時毛囊處於打開狀態，若把護髮素塗抹在發根，會使得化學物質滲入且堵塞毛囊，從而刺激頭皮。
除此之外，很多老人表示生完孩子的第一周最好不要洗頭，不僅會耗費產婦的體力，不利於產婦傷口的恢復，同時還容易導致產婦感冒、生病。不過如果產婦恢復的比較好，並且頭髮很髒的話，是可以適當清洗一下的，否則可能會導致毛囊發炎，加快脫髮的情況。