很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！每位女人都希望擁有白皙的皮膚，所以運用護膚產品來保養皮膚美白就成了女性的日常工作。可是，很多女性對於護膚工作卻沒有做好功課，導致了一些錯誤護膚方式的產生。下面就說一下美白護膚的一些注意事項。
1、保濕美白都要顧全
季節的變化常常影響皮膚。春天時，氣溫會慢慢攀升，這時候在冬天所堆積下來的角質層會使得皮膚表面粗糙、灰暗。所以，春天是美白的必須時段。不過，美白之前先進行好清潔，肌膚才能對美白產品予以充分的吸收。
2、美白要從一早開始
每天早上起來喝一杯白開水，是一天美白的開始。不僅可以有效排除人體的毒素滋潤肌膚，而且還可以清醒大腦、促進代謝、補充水分等等。
3、使用防曬產品
早上10點至下午2點是一天當中紫外線最強的時間段，如果可以要避免這段時間待在戶外。如需戶外出行曝曬于陽光下，記得使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
4、從事過戶外活動後，回家後應先將全身沖洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
5、卸妝要仔細
卸妝不乾淨也是會容易導致斑點的哦，特別是眼妝，彩妝如果長時間殘留在臉上就會堵塞毛孔和產生斑點。卸妝時也可以使用卸妝水在斑點多的地方敷一會兒，也可以有助淡化斑點的功效。
6、放鬆身心釋放壓力
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
7、多吃蔬菜補充足夠的維生素C
將青椒、黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁含有充足的維生素C，對於美白有一定幫助。
8、避免熬夜、作息不規律
作息不正常會造成身體新車代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝，降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。所以熬夜這事兒，還是要儘量避免。
9、注重護膚保濕
護膚品方面至少要做好補水保濕的基礎護膚，當然現在有不少小姐姐一邊補水保濕一邊都開始抗老了。推薦小小仙女們採用奢脈定制護膚方式，告別盲目護膚，用更科學的護膚方法武裝自己，對抗歲月的侵襲。
10、睡前一杯牛奶有益美白
睡覺之前喝一杯牛奶，不僅具有安眠作用，還可以美白。因為牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與身體所需的微量元素。晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，有利於皮膚的新陳代謝，使皮膚顯得光滑而富於彈性。
皮膚美白吃什麼好?
1.番茄
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨*酶的活*，有效減少黑*素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2.豆腐
豆腐以大豆為原料，營養豐富，素有“植物肉”之稱。豆腐含有鐵、鈣、*、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液迴圈的維生素e，和女*荷爾蒙相似的大豆異黃*，而且豆腐的熱量較低，對女*而言，可謂是天然的美容食品。
3.檸檬
檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、鋅、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。