脫髮分為兩類，暫時性脫髮和永久性脫髮，所以不要提到脫髮就手足無措，有些脫髮是可以自愈的。今天就先說應對暫時性脫髮該怎麼辦？暫時性脫髮，髮友還有機會去拯救自己的脫髮，所以這類脫髮經過調理還是可以再生新發的，並且能恢復到濃密的健康狀態，挽回顏值。
1、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等，對頭髮都會造成一定的損害;染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。怎樣防止掉髮夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。空調的暖濕風、冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥、濕度過大對保護頭髮都不利。
2、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚、毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時，到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝、營養失去平衡就會脫髮。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。怎樣防止掉髮不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳、豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、調整精神狀態，避免精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從發根脫落。
以上是對怎樣防止掉頭發的相關介紹，希望對你有所幫助