夏季是一年最熱的一個季節，也是太陽輻射最高的季節，夏季普遍高溫，暴露在毒辣的陽光下，不僅會讓你變黑，一不小心就會被曬傷，曾經皮膚白淨的仙女也會變成“非洲黑人”，所以做好夏季的防曬是很有必要的。在這裡，教你怎麼防曬，度過炎炎夏日。
那夏季防曬我們應該注意哪些問題呢？
1、使用防曬霜
選擇防曬霜的時候要注意防曬霜的pa值。Pa+越高防曬保護時間就越長，但並不是一味地選擇pa值高的防曬霜就適合自己。我們選擇防曬霜的時候，要選擇自己所處的地區，根據陽光紫外線的強度來選擇適合自己的防曬用品。千萬不要因為貪圖便宜而選擇一些劣質的防曬品，要知道劣質的防曬霜裡根本就不可能含有防曬劑。而且一些劣質的防曬霜我們用在臉上，很可能也會造成我們的臉部過敏，所以為了我們的肌膚可以更好，建議要選擇一些大品牌的好用的防曬產品。
2、防曬前要好好護膚
塗抹防曬霜之前，要進行正常的護膚步驟，給肌膚補充足夠的水分之後，塗上一層隔離霜，這樣才能夠避免防曬霜對皮膚造成的傷害，還能有效鎖住我們肌膚本身的水分。
3、清潔肌膚
夏季皮膚油脂分泌比較多，如果清潔皮膚不徹底的，就會導致我們日常的補水護膚產品不吸收。那這樣用再多的防曬產品也就沒有好的效果。另外我們外出回家以後最好要抓緊時間對皮膚做好清潔，然後再對皮膚進行日常的補水保濕的操作。必要的時候還可以對肌膚進行一個冰敷，讓我們的皮膚可以得到有效的舒緩。
4、佩戴防曬裝備
儘量不要選擇在中午陽光強烈的時候出門，如果必須要出門建議選擇用防曬產品，佩戴遮陽帽、遮陽傘，穿防曬衣來保護自己的皮膚不被強烈的紫外線傷害。
5、呆室內
當然最好的防曬就是不暴露在毒辣的太陽下，特別是午後太陽最毒的時候，夏季活動在早餐和傍晚比較適合，可以防止曬傷。
另外吃防曬食物維生素C水果可防曬：芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果、番茄或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果可防曬：紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。豆製品可防曬：大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。