愛美之心人皆有之，尤其是對於女人而言，擁有姣好的身材同時，還要追求精緻的五官，漂亮的臉蛋，每天早上出門之前堅持護膚保養，堅持花上長時間去打扮，就是為了讓自己看上去更加的精緻好看。
擁有好看的外表不僅能夠給自己帶來愉悅的好心情，最主要是還能夠很好地提升自己的自信心，讓自己看上去更加的優秀有氣質。但是，人總是難以避免的就是年齡的增長，尤其是當過了40歲以後，很多女生的狀態也已經是大不如前，這時候皮膚的膠原蛋白和水分也已經在逐漸的流失 。
想要讓自己看上去比同齡人更加的顯年輕漂亮，那麼前提是堅持好良好的生活習慣是很重要的，其實，會保養的女人，都有這5個好習慣，可以讓你比同齡人更年輕。那麼都有些什麼好習慣呢？
那麼哪些好習慣有助於女性美容養顏？
多喝水
多喝水對身體健康有好處，這一點大家都知道，多喝水對於女性來說有助於美容養顏。因為多喝水細胞中的水分含量就會比較高，而當皮膚缺水的時候就容易皺紋滋生，充足水分的攝入，可以讓皮膚一直保持水潤的狀態，不容易出現皺紋，因此建議女性每天都應該要喝水2000~2500毫升。
堅持鍛煉
鍛煉身體有助於增強身體的抵抗力和免疫力，讓身體更強健。對於女性來說鍛煉身體，還可以起到美容養顏的功效，可以讓自己保持年輕的狀態。最好每天鍛煉30分鐘以上，可以提高身體的新陳代謝，促進身體血液迴圈，還有助於增強皮膚細胞的活力，保護心血管，提高心肺功能。
規律的作息
皮膚比較害怕熬夜，如果長期的熬夜，睡眠嚴重不足，就容易導致皮膚出現各種問題，比如皮膚長皺紋、起皮、長色斑等。因此想要預防這些問題，在平時就應該養成規律的作息，每天早睡早起，最起碼每天要保證7~8個小時的睡眠時間。同時還要提高睡眠品質，睡覺的時候保持環境安靜，睡覺之前可以喝杯熱牛奶或者用溫水泡腳。
釋放壓力
現在的生活節奏很快，女性的工作生活壓力也很大，壓力過大就容易導致女性過早地開始衰老，皺紋不知不覺間就容易爬上皮膚。因此想要美容養顏，就應該要學會釋放壓力，當感覺壓力太大的時候，可以停下腳步放鬆一下，做點自己喜歡做的事情或者是走出去，到野外呼吸一下新鮮的空氣。
做任何事情之前，都要問自己值不值得，尤其是令你感到煩惱和生氣的事情，一定要保持冷靜樂觀的心態。如果一件事情在做完之後，總是讓你抱怨，那不如不開始，要知道“老得慢”的女人，一定懂得權衡利弊，才能讓自己活的更加瀟灑快樂。
遠離吸菸環境
吸菸有害身體健康，對於女性來說吸菸容易影響到自己的皮膚狀態，導致皮膚衰老加快，容易出現色斑之類的情況。而缺氧的吸菸環境會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶，因此為了皮膚更健康，在平時要避免進入吸菸環境。
科學飲食
現在越來越多的人對追求健康飲食，確實各種垃圾食品，高糖、高脂肪已嚴重危害我們的身體健康，加速衰老。所以，女人要科學飲食，管住自己的嘴，不要讓食物左右我們的身體。平常可多吃一些膳食纖維的食物，防便秘，抗衰老。要養成三餐定時吃飯的好習慣，不挑食，不暴飲暴食，合理安排三餐的搭配。
出門堅持防曬
其實防曬真的是很重要的一件事情，對於我們抗老以及美白肌膚都是有很好的幫助，防曬是出門一定要做好的，而且要塗夠量才能夠發揮作用。在你還年輕的時候，偶爾曬個一兩次也沒有太大所謂。反正被曬黑、曬傷過一段時間後就可以恢復到原來的水準，變得一樣白皙，也不會留下所謂的曬斑。但這都不過是在消耗你的“皮膚本錢”罷了。每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯的變化，但在皮膚的底層仍然留下了受傷的痕跡，等待合適的時機出現。當你上了一定年齡以後，皮膚防禦能力變弱，色斑、細紋等問題就會接踵而來。
最後就是要有親密美滿的家庭生活，有一個疼愛自己的老公非常重要，如果女人在家庭生活中得不到慰藉，很難過得開心，如果生活得不開心就很難保證擁有好的面容。
抗衰並不是一蹴而就、短時間就能達成的事情，雖然我們可以通過有效地保養來延緩衰老的進程，但是平時也要注意多運動、少熬夜等小事，這樣才能獲得更理想的抗衰效果。