頭髮分叉是頭髮長到一定長度後，不及時修剪，引起頭皮油脂代謝紊亂後的現象。會影響頭髮的健康。一般可以用按摩頭皮、調理飲食、勤剪髮等方法防治。
1、定期修理髮尾
當頭髮長到過肩時，我們就應該開始每隔一個半月到正規的理髮店去修理一下頭髮，可以叫理髮師幫我們把髮尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米最為合適。然後還可以順便在理髮店做一下髮膜或者倒膜，給予頭髮需要的營養，就像我們平常要吃水果一樣，及時補充營養。
2、選用無硅油洗髮水
每次買洗髮水的時候，我們要挑選適合自己的洗髮水，但是要注意不要買含硅油的洗髮水，因為硅油會堵塞頭髮上的毛囊，使得頭髮不能好好吸收營養，導致頭髮分叉。我們用完一個品牌或者某個系列的洗髮水，可以換另外一種洗髮水用用，以減少化學物質相互作用帶來的損壞。
3、頭髮也要防晒
外出的時候要注意戴頂帽子或者打個傘防晒，頭髮很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防晒很重要。
4、睡前勤梳頭
每天晚上睡覺之前，我們不能忽略了梳頭，一來可以減少頭髮上的塵埃，二來可以促進頭髮的血液循環，防止頭髮缺乏營養。
5、吹頭髮要注意
吹頭髮之前，要先用幹髮帽吸收頭髮分水分，不要揉搓，儘量按壓弄幹頭髮頭髮吸收一部分水分之後，先用闊齒梳子將頭髮梳理順，輕一點，避免損傷頭髮吹頭髮的時候，吹風機的溫度不要過高，使用較好的吹風機，能有恒溫檔的吹風機最
6、補充營養
補充相應的營養，比如說，黑芝麻、核桃、黑米等養髮的食物，還有獼猴桃、楊桃、柑橘等能養髮的水果。
7、留長髮注意事項
留長髮的人，最好四十天左右，剪一次髮梢，將分叉部分剪掉就好。當然也可以自己剪掉髮梢，注意重點是，在修剪時，剪刀口需要鋒利，否則會使頭髮更易產生分叉，修建的位置最好在距離分叉處兩釐米的地方，修剪的手法要平行，而不是傾斜，否則還是會繼續分叉。