隨著立秋後天氣越來越涼，但是紫外線卻不會減少。因為秋季雲層便薄、減少，紫外線更容易直射皮膚而造成曬傷，尤其中午紫外線強烈的時刻。身邊很多姑娘對防曬這件事也放鬆了警惕，千萬不要被氣溫和天氣麻痹了！紫外線在全年的強度大致相同，而且其中大量的長波紫外線UVA穿透皮膚刺激黑色素產生，使肌膚在不知不覺中出現黑斑與老化現象。不被曬黑，防止肌膚老化任重而道遠。即使是涼爽的秋季，哪怕是陰天。
1、 出門前要塗抹防曬霜
出門前記得塗抹防曬霜，這個千萬別偷懶，最好在出門前半小時裡，把曝光部位的肌膚上均勻的塗抹一層防曬霜。
2、 購買防曬霜時要注意SPF指數
基本每一種防曬產品都會特別標注SPF值。中國人的皮膚平均能夠抵擋紫外線15分鐘，如果使用的是SPF15的防曬產品，可以抵擋紫外線225分鐘，因此SPF指數越高起到的防曬效果越好，抵擋紫外線的時間也越長。
3、 防曬霜不能塗的太少
每一平方釐米的皮膚上塗抹兩毫克的防曬產品，才能夠起到應有的防曬效果。但經調查發現一般女性每平方釐米的皮膚上塗抹的防曬霜量大約只有0.5毫克，因此防曬效果大大折扣，只能夠發揮1/3或者1/4的功效，因此愛美女性不能夠減少防曬霜的使用量。
4、 塗抹防曬霜的方法要正確
防曬霜屬於分子比較大的護膚產品，如果按摩時手法太重，則可能會出現搓泥或者堵塞毛孔的情況，影響防曬霜的效果。在塗抹防曬霜時，首先取一定量的防曬霜放在指尖或者手心，接著輕輕的暈開，然後用輕輕拍打的方式，把防曬霜均勻的塗抹在臉上，拍打時要按照從上往下的方向，這樣才能夠起到應有的效果。
5、 外出之後注意給皮膚補水
雖然外出之前做好了防曬工作，但皮膚還是會喪失大量的水分，甚至因此而長出細紋或皺紋，因此外出之後要對皮膚進行補水。建議給皮膚塗抹含有維他命C和抗氧化劑的日霜，既能夠保護皮膚，也能夠防止外界的污染物對皮膚造成傷害，與此同時還能夠修復曬傷的部位。
4、根據膚質選擇不同質地的防曬霜
中性皮膚一般沒有什麼嚴格的要求，幹性皮膚可以選擇霜狀的防曬霜，油性皮膚最好選擇滲透力強的水性防曬霜。乳狀的防曬霜是任何肌膚都可以用的。
6、多補充維生素C
秋天可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，補充維生素C，有助於美白肌膚。像蘋果和番茄等，常吃這些肌膚也會保持水嫩白皙。