秋季過敏怎麼辦? 怎樣預防秋季身體過敏?

“過敏”一直是個常見病,原因不一,發病各異。中國工程院院士鐘南山曾表示,過敏的病因到現在為止還不清楚,但越是城市化、花園化、文明化、現代化,過敏性疾病就越多,正好與傳染性疾病相反。調查顯示,近些年生活條件的改善反倒讓過敏的人越來越多了,發病率一路飆升,基本每10年會增長一倍。在專家眼中,過敏早已成為了“現代生活方式病。”過敏是影響人們生活品質的疾病,但不同於其他常見病襲擊的多是體弱之人,過敏者卻往往身體強健。而且發病率還與生活水準的提升呈正相關。近20年來,西方發達國家過敏性疾病的發病率成倍增長,全球總患病率已高達22%。那你知道秋季過敏怎麼去預防嗎?不妨來學學幾個關於過敏的預防小技巧把

第一:運動

秋季是一個非常適合運動的季節,有過敏體質的朋友應該多去運動哦。因為運動不僅僅可以鍛煉好身體,它還可以增加你的免疫能力,讓過敏原不敢輕易的靠近哦。所以想要遠離過敏的朋友應該適當的去運動哦,比如說跑步,爬山或者是瑜伽等等。

第二:遠離過敏原

其實秋季過敏不僅僅是飲食哦,還有不少會導致過敏的出現哦,比如說灰塵還有花粉等等,因此想要預防就要遠離它們哦。少去花粉比較多的地方,比如說公園或者是山上。在家裡要多注意清潔哦,不讓讓屋裡有灰塵哦。

第三:注意防曬

雖然說秋季的陽光不適很毒辣,但陽光對於皮膚的傷害還是極大的,當你長時間被紫外線照射時,那麼皮膚就容易變成過敏體質。所以建議要做好防曬哦,不要總是在陽光下暴曬哦。

第四:切忌暴飲暴食

秋季來了,大家在飲食上要注意不要暴飲暴食,步入秋季,因為氣候的問題,我們可能需要進食不少食物補充身體的熱量,但是,如果食物攝取太多會產生脂肪堆積,不僅容易發胖,同時也會造成皮膚過敏。

第五:避免刺激食物

生活中常見的刺激食物有,大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等等,這類食物因為有刺激性的香味,所以不建議長時間食用,但是對於那種辛香氣味的食物,我們可以多食用一點,比如,芹菜。

第六:不吃生冷

秋季的時候由於氣溫下降頻繁,所以,生冷食物不宜吃,尤其是對於那些皮膚比較敏感的人來說,生冷食物不僅會讓我們病情進一步加重,同時,也會導致脾胃出現問題,比如,拉肚子等等。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *