秋季到來了，作為時尚人，要時刻關注自己的皮膚。因為皮膚和健康是分不開的，如果讓你選擇外面的時尚和健康的皮膚，你會選擇什麼？健康勝過一切。今天我就和大家說說秋季護膚。
健康肌膚從飲食開始
秋季比較燥熱，所以飲食上一定要清淡，並且多吃應季的水果，蘋果，梨，葡萄等。應季還要按照地區分，你是哪裡人生活在哪裡來定。養生上要多喝水，不能說一定要和八杯水，但是一定要及時補水，不要等到口渴了在喝水，儘量做到定時飲水，感覺到口渴說明身體已經到了極度缺水的狀態哦。這個季節大家也可以多喝點茶水，菊花茶，金銀花茶等。
不要不防曬
很多人都認為秋季陽光小，不需要去防曬。其實秋季的陽光依舊會導致皮膚受到刺激哦，所以也是要做好防曬的工作哦，可以抹點防曬霜或者是帶上防曬工具出門哦。
不要經常洗臉
有很多的朋友在秋季總是非常喜歡洗臉，甚至是天天用護膚品。其實洗臉是正確的，但過於頻繁就很容易會導致臉部皮膚受到刺激，造成敏感肌膚哦，反而更加容易乾燥哦。所以建議平時洗臉不要總是護膚品，兩三天用一次最好的。
不要經常去角質
其實大部分人都知道想要護膚，去角質是必須的。但去角質也要多注意哦，不能過於頻繁哦。當你頻繁的去角質時就會導致皮膚受到傷害，造成敏感肌膚，所以去角質一般來說不適合天天哦，最好是一周左右進行一次即可哦。
不要天天敷面膜
敷面膜時護膚最常見的手段了，而有些人為了能夠保濕水嫩。每天晚上都在敷面膜，那這不僅僅會導致面膜的浪費，而且還會導致皮膚上營養過剩，容易導致細菌纏身哦。所以建議面膜不要天天敷哦，一般來說三天左右一次是最好的。
秋季皮膚護理吃什麼
1、百合
在秋季,大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適於女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素c和纖維素,促進排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化,幫助體內毒素排除,讓皮膚更光滑。
3、橄欖油
橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進迴圈,使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。