隨著年齡的增長，皮膚的彈性和光澤度逐漸減弱，出現松弛暗淡的問題。皮膚松弛暗淡是現代社會中普遍存在的問題之一。它包括很多方面，如皮膚彈性下降、皮膚色澤暗淡、皺紋增多等。這些問題看起來很小，但它們會影響到我們的外貌和自信心。改善的方法最為重要的是做好嚴格的防曬，進行適當的體育鍛煉，以保持局部的血液迴圈。
皮膚鬆弛到底是怎麼回事兒？
雖說皮膚鬆弛是個自然規律，也是衰老的一種表現。如果皮膚提前進入到升值的狀態，那多半跟每個人的生活習慣和一些內在外的因素有關。
受到紫外線傷害
紫外線會傷害我們的皮膚，所以出門才需要擦防曬。可是有些人並沒有重視防曬的工作，使皮膚無形當中加速衰老。還有生活中的一些電子產品都會影響皮膚的健康，最明顯的特徵就是細紋、幹紋增加，提前進入衰老。還有我們的頸部皮膚，會因為缺乏防護，而出現頸紋加深，皺紋鬆弛明顯的現象。
人體內有百分之七十的都是有水分的，當人的身體出現水分缺少的問題時，認得皮膚就會出現乾裂，皺紋等症狀。所以，時刻的保持充分的水分可以使肌膚更加的飽滿，更可以緩解皮膚鬆弛下垂的問題。然後，長期的營養不良也是有可能會導致皮膚鬆弛的原因之一，所以在平常的時候要注意飲食，切勿暴飲暴食。按時作息，按時保證一日三餐。保證自己有健康的生活方式，不熬夜。熬夜對於皮膚的傷害是最大的。熬夜會促使皮膚黯淡無光澤。
皮膚鬆弛怎麼辦？
補充足夠水分
皮膚缺乏水分也是導致皮膚鬆弛的一個原因，皮膚缺水不僅會導致皮膚鬆弛，還會出現皮膚缺乏彈性、暗沉，所以我們平常不僅要內補水，還要外補水，只亞歐保證皮膚有充足的水分，才能預防皮膚鬆弛。
面部按摩，益處多多面部按摩能增進血液迴圈，給細胞組織補充營養；
增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積于皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。
飲食調理，補肺最好很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
陰陽水調節，提升緊致用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。
少熬夜，睡眠充足皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚微循環，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。
做毛巾操
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥後局部皮膚的修復可是行之有效。
脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。