人們最懼怕的莫過於自己長白頭髮了，白髮基本會讓所有人都覺得焦慮，會感覺自己已經開始衰老，而且還會影響到個人外觀，但如果去染髮，就會對頭皮和身體健康產生一定的損害，也並不能徹底解決白髮的問題。那到底白髮怎麼能變黑髮？
白髮變黑髮的方法
1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
7、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
白頭發的原因包括生理原因、遺傳因素、精神因素、腎虛、營養物質缺乏等。
1、生理原因：年齡越大，毛囊就會萎縮，黑色素合成減少，頭髮就會變白，這屬於生理性原因，一般無需治療。
2、遺傳因素：比如白化病、早老症等，都會導致白頭發。白化病屬於蛋白質消耗性疾病，飲食上可以補充蛋白質，比如瘦肉、雞蛋等。
3、精神因素：長期處於抑鬱、焦慮狀態，情緒波動大，緊張等，頭髮也可能變白，建議可以旅遊放鬆心情或者多參加體育鍛煉、多與家人朋友交流，緩解不良情緒。
4、腎虛：中醫認為發為血之餘又發表於腎，腎其華在發。當心腎不交或者先天稟賦不足，都可能會導致氣血虧虛，使頭髮失去濡養而逐漸變白。可以在醫生的指導下口服中藥進行調理，比如養血生髮膠囊進行治療，其中含有的熟地黃能夠滋陰補血、益精填髓，可以用於血虛萎黃、肝腎陰虧、鬚髮早白等，且其中含有大量維生素A、氨基酸、多種糖類以及地黃素等，能夠抗氧化、調節免疫功能以及神經系統，有抗衰老作用。腎虛是內，白髮是在外的表現，養血生髮膠囊能夠運用中醫的理論，由內到外的進行調養，防治白髮。
5、營養物質缺乏：B族維生素缺乏時可能會出現白髮，建議首先明確缺乏的物質，再進行針對性治療。