女性朋友的皮膚很容易出現長斑的情況，這些斑點對女性朋友的肌膚影響是比較大的，而且很容易長期不能去除，影響女性朋友的整體美觀程度。很多女性朋友都會使用一些化妝品祛斑或者是鐳射祛斑，但是這些都對女性朋友的皮膚有很大的刺激性，所以是不建議用鐳射祛斑或者是化妝品祛斑的。
那麼，長斑是由於什麼原因造成的呢？
1、皮膚護理不當
有一部分人之所以出現斑點是由於日常皮膚護理不當引起的，在卸妝的時候如果沒有卸妝徹底會導致殘留的化學物質留在面部，則會由於色素沉澱而形成大量的斑點。因此，在卸妝的時候務必卸徹底，應該時刻保持臉部的清潔。
2、沒有做好防曬措施
日常生活中如果沒有做防曬措施或者是防曬措施做不到位也會導致皮膚出現大量的斑點，皮膚一旦受到太陽光的照射，則會導致皮膚出現黑色素沉澱的情況，長期下去，則會導致斑點的出現。建議平時務必做好防曬措施，無論是晴天或者陰天都是存在著紫外線的。
3、生活作息不規律
長期熬夜或者吸菸、喝酒等不良的生活習慣會導致人體的內分泌出現失調的情況，從而使得體內的新陳代謝功能大大的降低，會導致面部更加容易出現大量的斑點。建議在日常生活中養成良好的生活習慣，儘量避免抽菸以及喝酒。
4、基因遺傳
基因遺傳也會導致斑點的出現，而這一原因引起的斑點是不可以人為的進行控制的，一般呈現隔代遺傳的趨勢。
那麼，應該如何有效的祛除面部的斑點呢？
1、使用維生素E
通過使用維生素E霜，不僅可以達到美白皮膚的目的，而且長期使用還可以淡化面部的斑點，使得皮膚相比之前變得更加柔嫩光滑以及富有彈性。但是，該方法只適合那些斑點較為輕微的人群。
2、鐳射祛斑
若斑點程度較為嚴重，則建議採取鐳射的手段來達到祛斑的目的，鐳射祛斑的原理便是利用光在暫態間產生的巨大能量來達到祛斑的目的，在進行鐳射祛斑的操作之後，應該做好防曬的措施，否則很容易導致色沉的出現。值得注意的是，在進行鐳射祛斑操作之後，面部會結痂，切不可以人為的將皮膚表面的痂脫落，否則的話，很容易在皮膚表面留下明顯的疤痕。
臉上有斑多吃這幾種水果有好處，能幫助淡斑！
1、蘋果
蘋果的祛斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然後切成塊狀，把蘋果塊放在碗裡面最後把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，並且均衡的進行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了。在洗完臉之後，把這些蘋果泥貼敷在臉上，一般可以貼敷10分鐘左右，這樣就可以達到很好的祛斑效果。
2、香蕉
香蕉的祛斑效果比較明顯，一般適用於任何皮膚，方法也是比較簡單的，我們只需要把香蕉做成醬狀，然後塗抹在皮膚上。一般塗抹20分鐘之後，就可以把臉部清洗乾淨，這樣可以達到一個很好的營養皮膚的功效，還能增強皮膚的抗氧化能力，是比較不錯的祛斑水果。