深夜的你是不是總躺在被窩裡刷著手機，一刷就有幾個小時，一看時間，已經淩晨了，趕緊閉上眼睛，可是睡不著，第二天醒來，熊貓眼又加重了，告訴我你是不是這樣呢？我們普遍認為熬夜會導致黑眼圈，以為只要睡眠充足，黑眼圈就會消失，那麼到底要睡多久呢？
不管是男性還是女性，都不想一雙“熊貓眼”去上班。但因為不良的生活習慣，使大部分人都有黑眼圈，尤其是熬夜、每天睡眠時間只在4、5個小時，甚至是更少的人，第二天早上的皮膚狀態就會十分糟糕。
於是，更多的人想要通過補覺把黑眼圈消滅，這個想法到底能不能成真呢？首先，大家需認清補覺這件事，對於偶爾一次熬夜加班，因為睡眠不足可通過第二天午休、或者是晚上多睡一會兒補回來。但如果是經常熬夜，對身體健康的危害將會不可逆轉的。
黑眼圈分為三大類
1 血液淤積造成的很眼圈 （青色）主要原因：睡眠不足或者眼睛疲勞。通常會伴著眼睛酸脹，眼球有血絲。
2 身體病變造成的黑眼圈 （紅褐色 茶色）主要原因:肝炎或者腎病。過敏性鼻炎.
3 色素沉積形成的黑眼圈 （黑色）主要原因：紫外線照射引起黑色素增多了，聚集形成斑點，畫眼下不卸妝或不徹底，讓黑色素著附於眼部皮膚。
黑眼圈大多是睡眠過少，過度熬夜引起的。根據你的年齡，每天至少要睡八個小時。建議少看手機電腦，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含維生素a多的食物，像胡蘿蔔，玉米，魚類等。定期做面膜，早晚使用保濕性較強的、刺激較小的天然眼部護膚品。熱敷雙眼，促進眼瞼周圍的毛細血管迴圈，改善黑眼圈。也可以用已涼的濕潤茶包敷雙眼十分鐘，平躺休息，有助於消除眼部浮腫的症狀。做眼部保健操，同時中醫穴位按摩也不錯。
介紹以下幾種方法消除掉黑眼圈
一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。
二、敷優酪乳法：用紗布蘸上些優酪乳，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液迴圈。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘 六、同時也可以採用複合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除。
黑眼圈的一些按摩手法
1、用手在眼瞼皮膚進行順時針的按摩和按壓，切忌用力過度，必須要輕輕地進行，另外也不要雜亂無章的按摩，只有這樣才能更好地促進眼部血管的迴圈，緩解黑眼圈症狀。
2、用手輕輕敲打眼週四周，然後在眼部做順時針方向繞圈推拿，用右手無名指腹推拉祛眼袋位置，太陽穴位置，以及眉梢正下方至鼻內兩邊。
3、可以在眼部均勻塗抹一些具有淡化黑眼圈作用的眼霜，塗抹上眼霜以後，再用食指的指腹部位輕輕按摩充分吸收養分。