頭髮的一些基本事實：
（1）每個人的頭皮上平均由約100,000個毛囊，從中可以長出 100,000 根頭髮；
（2）每根頭髮平均可生長約 1000天，然後自行脫落；
（3）舊髮脫落後的毛囊中可長再出新的頭髮；
（4）人的一生中可以經歷25個左右頭髮生長的迴圈；
（5）人出生以後，頭皮上的毛囊數不會增加；
（6）實際上，每日脫落頭髮50~100根都是正常的；
（7）頭皮的角質層比臉部皮膚還要薄，日曬、外力等因素更容易導致頭皮損傷、炎症等損害。
女人洗頭髮時掉髮的原因有哪些？
1、正常的新陳代謝
頭髮和身體上的其他器官和組織一樣，也有自己的壽命。頭髮新陳代謝時也會出現掉頭髮。因為人們在洗頭髮時會對頭皮進行刺激，加快了局部新陳代謝以及血液迴圈，從而導致掉頭髮，一般一天掉頭髮100根以內屬於正常的現象。
2、不合適的洗髮水以及頻繁的洗頭髮
洗髮水能打開頭髮上的毛鱗片，去除粘附在頭皮上的塵埃以及灰塵。護髮素能夠收縮毛鱗片。若使用洗護合一的洗髮水會讓頭髮毛鱗片不停地處於打開和閉合過程中，從而讓其變得脆弱。雖然頻繁的洗頭髮能保持頭髮的清潔，去除油脂和污垢，但是錯誤的洗頭髮方式以及使用劣質的洗髮水，會讓裡面的化學物質長時間在頭髮上停留，從而加重了頭髮。
3、多次染髮燙髮
多次染髮和燙髮會對頭髮毛囊帶來損傷，阻礙了頭髮生長，影響了為頭皮提供營養，因為頭皮得不到充分營養的供應而變得脆弱容易斷。洗頭髮時要注意動作的輕柔。另外很多女性喜歡紮著頭髮，紮的太緊的話會讓頭髮一直處於外力所帶來的牽拉，把頭髮散下來清洗的時候勢必導致頭髮脫落。
4、氣血不足
當女性氣血不足時頭髮得不到充足營養的滋養而變得異常脆弱，當洗頭髮的時候會對頭皮進行刺激，而加劇了頭髮脫落。此類人群可以多吃一些粗糧以及容易消化的食物，通過有氧運動來調理氣血。另外在冬季天氣比較乾燥，頭皮和頭髮也會因為缺水而變得乾枯脫落。
怎麼改善掉髮？
1、改良生活習慣不熬夜
不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。 Ps：如果晚上失眠的話，睡覺前可以喝點牛奶有助於睡眠。
2、均衡營養
就餐的時候可以多吃一些含有鐵、鋅、鈣或是維生素的食物，另外像是蛋白質也是不可缺少的，不要經常吃一些垃圾食物，可能會刺激自己的胃還可能會傷害自己的頭髮。食物中像是菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都是對頭髮很好的;同時平時應該注意保持排便通暢，這樣也有利於頭髮的生長。
3、按摩+防脫生髮產品
按摩本身就有助於促進頭皮血液迴圈，但是按摩時配合使用正規生髮產品就會給頭皮直接提供營養，促進頭髮生長，達到事半功倍的效果。