生活中有部分人發現自己的皮膚總是愛出油，有這種異常的現象應該通過合理的方式來控油，特別是很多女性化上妝一出門，過不了幾個小時妝就花了，臉上感覺非常的難受，而且整個人看起來非常的油膩，讓人不舒服。其實油性肌膚由於皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和麵皰。因此，如果你是屬於油性肌膚，就需要特別留意了，油性皮膚怎麼改善?首先就是要控油，然後再護理。
皮膚出油的原因
第一：控制洗臉次數
其實很多的朋友皮膚出油都是洗出來的，當你過於頻發的清洗，那就會導致油脂被吸掉，那麼當水油不平衡時，就會分泌出更多的油脂哦，自然就會導致皮膚出油哦。
第二：去角質
皮膚出油怎麼辦呢?建議去角質哦。要知道皮膚出油容易導致價值的堆積，而角質就會導致毛孔堵塞，所以建議要定期去角質，這可以減少油脂分泌過旺而導致粉刺等問題出現哦。
第三：喝水
皮膚出油太多怎麼辦呢?建議多注意補水哦。油脂分泌過量可能是水油的不平衡，導致乾燥的出現，而多喝水可以補充水分，保證水油的平衡，減少出油。因此建議多喝點水，不過要記住不要等待口渴才喝水哦。
第四：補鋅
如果說你皮膚總是出油多，那建議多補補鋅哦。據說，當你鋅元素缺乏時，就會導致雄性激素過於旺盛，那皮膚就容易出油。所以建議平時要多補鋅哦，比如說吃點豬肝、生蠔、瘦肉還有蛋類以及蝦皮等等。
第五：合理的生活方式,
這也是一個很重要的方面，可以從內部調理你的內分泌，減少出油，這就要求我們在生活中，少吃辛辣生冷的食物，減少油炸食物、高脂食物的攝取量，儘量不要食用刺激性比較強的食物.適當的增加一些運動，而且晚上要儘量做到不熬夜，有一個正常的生活規律，這也是很重要的。我們可以多吃一些清淡的水果蔬菜等這些食物，這樣對改善膚質會有很大的改善哦。