很多人對檸檬的認識，肯定是它那高濃度的VC了，VC是用來幹嘛的，不用多解釋，注重健康的人知道vc是用增加抵抗力，補充VC可以預防感冒。關注美容的人，知道VC是美白的好能手，可以淡化色斑，讓肌膚美白。因此很多美眉喜歡喝檸檬水，讓自己變的更白，那麼喝檸檬水到底能不能美白皮膚呢？如何才能更科學的美白？皮膚已經曬黑了如何修復皮膚?你想要的答案都在這裡呢!
檸檬水可以美白嗎？
檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C本身就有美白功效，因而平時多喝檸檬水可以起一定的美白作用，但需要堅持長期喝才會看到單色蝴蝶草。其次，平時適當喝檸檬水還可以促進腸胃的運動，促進機體代謝。但需要注意的是，檸檬味酸，生吃或空腹食用恐會加劇胃酸分泌。想要美白，得用對方法才是，比如以下幾種辦法。
如何科學美白？
1、瞭解自己的膚色
如果你的皮膚是先天的黑黃，那麼想要變得白皙是不太現實的。因此，如果膚色為黑色或較黃者，那麼就不必過於追求白晳的皮膚。即便是通過種種手段變白了，也會對身體造成很大的損傷，建議謹慎行之。
2、抑制黑色素生成
黑色素越少，皮膚就越白。市面上大多數美白產品都有一定的抑鬱黑色素的作用，但成分與安全性卻參差不齊。想要買到靠譜的美白護膚品，可以查看其中有無熊果粉、煙醯胺、甘草提取物、377、維生素C等有助美白的成分。其次，如果這些成分已然排在成分表的末尾，那麼這款產品的美白產品的效果也是不理想的。
3、促進新陳代謝
若是皮膚的新陳代謝出現了問題，也會導致黑色素過多堆積，從而使皮膚看起來不夠白。這種情況可以使用可促進皮膚新陳代謝的產品來加以養膚，促進黑色素下降，從而達到美白的效果。
4、堅持使用防曬
紫外線是使皮膚變黑的最大因素之一，所以不要認為只有夏天才應該防曬。需要注意的是，一年四季都是需要防曬，包括陰天。一般情況下，只要做好了防曬，皮膚黑黃、長斑等皮膚問題都可以得到有效預防。
皮膚已經曬黑了如何修復皮膚
很多人問道，我明明擦了防曬為什麼還是曬黑了，即使做了防曬，紫外線中UVA還是有部分會照射到皮膚中去，那麼曬後修復我們也一定要重視，曬後出現紅腫或者刺痛的地方可以使用蘸水或者牛奶後的紗布在冰箱冷藏一段時間，敷在曬傷部位大約20分鐘緩解一下灼熱和疼痛。每天重複這樣的方式堅持一個禮拜。
如果曬後身體皮膚沒有特別的不適，可以使用舒緩噴霧在沐浴後噴於身體，緩解一下皮膚因曬後造成的乾燥並維穩肌膚整體環境。很多MM在曬後會選擇使用美白沐浴露進行修復，這個也要看情況，曬後如果出現不適（如紅腫、癢痛等）不建議使用含有純度較高的VC或者果酸成分產品，可能會使皮膚更加不適。