現在是屬於電子科技的時代，各種產品存在於我們的日常裡。最普遍的一個現象就是人人都有一個屬於自己的手機。就連現在的小學生也會有手機。在這個科學技術發達的社會，手機已經成為人們生活的必備之物。特別是對於年輕的男孩女孩而言，手機甚至已經成了他們最親密的夥伴。殊不知，這樣時時刻刻地和手機近距離接觸，會帶給肌膚三重傷害：皺紋增多、皮膚過敏、長痘。
經常玩手機對皮膚有哪些傷害？
1、皮膚暗沉
手機螢幕發射出來的藍光易造成黑色素沉著，特別是在表皮顆粒層以及深層的皮膚層出現色素沉澱，造成皮膚變黑、皮膚暗沉以及長色斑等。
2、擾亂激素平衡
手機螢幕發射出來的藍光可刺激大腦，影響褪黑素分泌。尤其是睡覺前玩手機，發射的強藍光可破壞激素平衡，降低睡眠品質，造成皮膚暗黃和長痘痘。
3、毛孔粗大
藍光可滲入皮膚深層，使得細胞DNA受到氧化損傷，破壞膠原蛋白以及彈性蛋白生成，從而造成毛孔粗大。
4、皺紋變多
藍光可刺激上皮細胞中氧自由基生成，使得氧自由基更加活躍，加快皮膚衰老速度，降低皮膚彈性，導致皮膚皺紋增多和加深。
5、引起皮膚過敏
最近的一項研究表明，手機外殼上的鎳元素和鉻元素會引起皮膚過敏，造成過敏接觸性皮炎。
6、刺激皮膚長痘、長痤瘡
你相不相信自己的手機比馬桶座上的細菌還要多？每次一段冗長的談話後，臉上的化妝品和汗水等就會沾在手機上，平時的灰塵也會散落在上面，但你都做過清潔了嗎？細菌的滋生很容易刺激皮膚長痘、長痤瘡！
還有哪些行為會傷害皮膚？
1、睡眠不足
缺乏睡眠可影響皮膚代謝以及修復，加快皮膚衰老，因此保證有足夠睡眠，每天晚上睡夠7~8個小時，23點之前進入深睡眠。
2、熱水洗澡
雖然熱水洗澡能緩解一整天的疲勞感，改善不良的情緒。不過，洗熱水澡的時間太長會使得天然油脂和水分流失，造成膚色不均勻、臉部發紅和瘙癢，甚至誘發或加重濕疹。因此洗澡時間控制在10分鐘以內，水溫不能超過40℃。
3、頻繁去角質
去角質確實能讓皮膚更加光滑細膩，不過頻繁去角質會讓皮膚逐漸變薄，造成皮膚敏感，易長紅血絲。
4、用力刮或抓皮膚
感覺到瘙癢或長有疙瘩時，不少人不由自主的用手抓或摳，雖然能暫時緩解瘙癢，但卻加重皮膚炎症，使得皮膚出現永久性損傷，甚至留下疤痕。
5、睡覺前不洗臉
睡覺前沒有洗臉或卸妝，粘附在臉上的灰塵、化妝品等易堵塞毛孔，影響毛孔細胞代謝，使得皮膚黯淡無光澤、長粉刺。
晚上玩完手機一定要用洗面乳洗臉，不要手機輻射全部寄居在臉上，對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部，因為手機上會有很多細菌。
隨著科技的不斷發展，人們可以接觸電子產品越來越多，如果不加以控制容易導致身體出現一些問題。生活中，常建議人們不要長時間玩手機、電腦等電子產品，避免對身體的健康造成影響，甚至增加機體各個器官的負擔。人們可以在平時多參加一些運動，提高身體的素質，促進身體的健康，避免長時間接觸手機，既傷身又傷神。