生活中可能很多人都遇到過這樣的情況，早上起床之後會發現臉部浮腫的特別厲害，尤其是眼睛部分，那下面就和小編一起來看看怎麼解決這些問題。
早上起床臉和眼睛浮腫怎麼辦
很多人早上起床之後會容易出現臉部浮腫的情況，一般來說導致這類現象的原因有很多，包括熬夜、睡前喝水等等，下面有一些方法可以快速緩解這一問題，但是不能從根本上解決。
面部浮腫怎麼辦好呢
1.夜間少喝水
有些人到了夜間就特別容易口渴，然後就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會發現臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利於水分吸收，避免水腫。
2.飲食清淡，多吃排水食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利於排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅持一定能看到效果，
3.洗臉按摩法
潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。
4.喝黑咖啡
在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
5.堅持適量運動
臉部浮腫，很多人就以為只有作用於臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多餘水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。
按摩消腫
按摩，按摩其實是一種方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。
①把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意後要重點按壓太陽穴位置。
②用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，後按壓太陽穴。
③雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，後乙太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。
怎麼預防水腫
1.避免久坐、久站，或長時間保持相同的姿勢，在家中或辦公室偶爾起來走動。
2.睡覺前，將腳抬高至心臟的高度。
3.在確保營養均衡的同時，避免攝入過多鹽分，避免重口味。
4.生活規律，不要勞累。
5.定期運動以促進體內血液迴圈。