夏天，一個炎熱的季節，一個讓太陽火辣辣地球滾燙燙的季節，一個我們必須經歷的四季之一。夏天高溫使我們皮膚毛孔擴張，汗液流出，不僅讓肌膚失水過多，汗水還能讓灰塵沾附在皮膚上，堵塞毛孔，我們的肌膚岌岌可危。所以夏季我們更應該重視護膚。那麼如果保護自己的皮膚不受紫外線損傷呢？
做好清潔
夏季天氣炎熱，出汗較多，導致油脂分泌過剩，需要定時清潔，不然造成毛孔堵塞就會引起毛囊炎、長痘和黑頭等一系列問題。清潔肌膚最好使用溫水洗臉，涼水不能夠起到清潔作用，而過度使用洗護用品也是一種對皮膚的刺激。在使用防曬霜、隔離霜後，一定要卸妝。之後再使用清潔面膜，要使用相對溫和的清潔產品，給皮膚做深層護理。
注意補水
很多女生覺得夏天皮膚很油，覺得不用補水了，這是一個大的誤區，夏天，我們的皮膚出汗，並且被太陽蒸發大量水分，真可謂是嚴重失水，皮膚會因此失去彈性而變得憔悴。所以在夏季我們更要補水！
注意護膚方法
不要用過量的乳液和霜，要用薄薄的一層，這樣不僅可以起到皮膚保濕的作用，也可以給皮膚減輕負擔，並不是所有的東西都是越多越好，厚重的霜也會讓皮膚不透氣，容易產生毛孔堵塞，所有特別是夏天適當的用一點霜就行了，也不要不用，因為霜是鎖水的，不用皮膚會大量流失水分，皮膚會更容易出油。
夏季美白多喝檸檬水
很多寶寶都堅持不了喝檸檬水，但是在這裡小編還是想說，多喝檸檬水也能夠讓你變白，檸檬當中含有豐富的vc，我們可以拿著它泡水喝，用它代替碳酸飲料是真的非常好。同時在夏季想要變白的妹子，真的要注意防曬，很多寶寶都特別的不注意這點，總想著等冬天了就會白回來的，但就算等冬天能夠白回來，那也只能白一點點，還是會有皮膚曬傷分層情況。
多喝水
在空調房中要多喝水，補充身體流失的水分，因為夏季清晨代謝快，水分流失速度也比較快，一天建議需要飲用1.5升水，保持身體體液平衡，維持正常代謝。注意不能一次性飲用過多，要間隔時間並且均勻飲用。
多吃水分高的水果
若不喜歡飲用白開水，可以多吃水分高的水果，如西瓜、哈密瓜、檸檬、獼猴桃等，水分高的水果可以為身體快速地補充水分，除外還能補充維生素C保護皮膚。
MM們如何選擇夏季的美容護膚方法呢?
1.上班或逛街的話，一般選用SPF5-20的防曬霜或是防曬乳。
2.去沙灘玩或者去爬山，建議用SPF20-40的防曬霜或是防曬乳
注意：防曬霜或是防曬乳要在出門前2個小時就開始塗抹，確保防曬霜或防曬乳能均勻塗抹的肌膚上。防曬品是有時效性的，MM們根據個人需求選擇適合自己的防曬品。