想必大家都有長痘痘的經歷，許多人為長痘痘這件事情煩惱，特別是女孩子，痘痘就長一倆顆都是要命的時候，一個勁的往臉上塗消痘痘的藥或者是一個勁的想方設法用遮瑕和粉底掩蓋。特別是走進護膚品店，服務員就跟獵人一樣，把你當成他的“獵物”，一直在你身邊向你推銷新的消痘痘神器。那麼臉上長痘自己怎樣護理呢？
1、 正確的清潔面部
如果臉上長了痘痘，那麼在清潔面部的時候要特別注意，要用溫水洗臉，而且不能夠使用香皂，因為香皂中的鹼性成分會對皮膚造成刺激，另外洗臉的次數不能夠太多，一天1~2次為宜，過多的洗臉，會對角質層造成傷害，從而讓痘痘變得更加嚴重。
2、 保證充足的睡眠時間
經常熬夜的愛美人士往往臉上更容易長出痘痘，所以在長痘之後要儘量保持充足的睡眠，每天最少要睡8個小時以上。另外床上用品也要經常清洗晾曬，這樣可以避免因為面部皮膚接觸床上用品的過程中，因為沾染細菌而滋生痘痘。
3、 補充人體所需的營養
想要避免痘痘反復出現，還要給人體補充足夠的營養成分，如果人體長期處於缺鋅的狀態，那麼皮膚的抵抗能力則會有所下降，這樣一來痘痘出現的幾率就會更大，所以平時要多吃一些富含鋅的食物，比如堅果、魚類、瘦肉等等。另外體內堆積過多的毒素也會導致痘痘的出現，所以要吃一些可以幫助腸胃清除毒素和垃圾的食物，比如香蕉、梨、蘋果、燕麥等等。
4、 使用純植物而且無刺激的護膚品
如果臉上已經長了痘痘，那麼在選用護膚品的時候要特別慎重，最好能夠選擇純植物，而且沒有任何刺激的護膚品，要可以避免因為過敏而引發痘痘。另外在長痘痘期間最好不要化妝，因為化妝品中多多少少都含有一些化學成分，這些化學成分會對面部皮膚造成刺激，從而讓臉上的痘痘變得更多。
注意事項:長過痘痘的朋友想必都知道,痘痘長在臉上總有一股衝動想把它擠掉,有這種習慣的痘友們切記了:盲目用手擠、壓、抓、摳、撓痘痘等行為都是錯誤的,手上帶有許多的汙物和細菌,在擠壓痘痘的過程中,這些細菌容易深入皮膚,造成二次感染。