關於檸檬水，簡直是女生的最愛。檸檬水口味上酸甜可口，尤其是在高溫天氣裡喝一杯冰檸檬水再好不過了。檸檬水具有美容養顏作用，據說還可以美白。加上檸檬水含有大量的水溶性維生素C，女性長期喝檸檬水的好處也頗多。
喝檸檬水的好處是什麼
1、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
2、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬泡水的食用禁忌有哪些？
沒有明確的科學依據說明檸檬泡水有九大禁忌，但由於檸檬含有豐富的維生素，酸度較高，所以泡水時要注意以下幾點：
1、禁忌人群：由於檸檬酸的強烈，胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者儘量不要飲用檸檬水，以免酸性檸檬水加重潰瘍程度，同時，容易胃酸的患者也要儘量少喝水中的檸檬，可能會使胃酸更嚴重，此外，齲齒患者不適合飲用，因為牙齒的硬組織被破壞，檸檬水的酸性可能會促進牙釉質的損傷或使蟲洞變大，加速牙齒的腐蝕。
2、不宜過燙：檸檬含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量比較高，過高的溫度容易破壞維生素的有效成分。
3、不宜過量：檸檬水雖然可以幫助補充一些營養，但也要注意不要喝太多，一般一天的量不要超過1000毫升，過量飲酒會導致酸性物質攝入過多，導致胃酸分泌過多，刺激胃腸道，胃部不適。
4、忌與酸性食物同食：如柑橘、山楂、酸菜等，喝檸檬水時儘量避免同時吃酸性食物，以免對消化道黏膜造成損傷。
對檸檬只知其一不知其二的女性朋友們是不是非常的驚喜，因為它不僅美白還有其他好多的功效。是不是在想以後光吃檸檬這一種食物就能夠讓我們的身體很健康了?這肯定是很難為情的呀，檸檬吃多了也不好哦，特別是有腸胃病的少吃哦。