時間對每一個人，都是公平的，但是，為什麼明明是同齡人，外人看起來缺能相差好幾歲呢？這是因為，日常生活中，有的人注重保養和抗衰，有的人就是隨便長，長期的日積月累，就導致了同樣的年齡，不一樣的視覺。隨著年齡的增長，毫不誇張地說當我們成年以後就會開始想辦法去對抗衰老，最為常見的手段就是護膚，然而想要真正地去對抗衰老所要做的首先是要正視規律，然後通過自己力所能及的努力去放緩衰老的速度，也就是說衰老無法回避，但是卻可以通過努力讓衰老的速度放慢一些，而相對於外在的努力而言，做到由內而外效果則會更好且更為長久。
第一：睡個好覺
其實很多人都會說睡覺跟衰老有啥關係呢?當你熬夜的時候，那麼不管是皮膚還是器官都會衰老，比同齡人更容易蒼老哦，所以建議朋友們在平時要多注意睡覺哦，睡覺是可以幫助器官皮膚的恢復，調整身體哦。所以建議每天都要睡個好覺哦。
第二：注意保暖
想要對抗衰老，保養是必然的事情。那建議從臉部開始保養哦。要知道衰老都是從臉上開始的。所以一定要注重臉部保養，要做好臉部保養的相關步驟。要知道自己的膚質是什麼，然後根據自己的膚質來挑選最適合自己的護膚品。
第三：飲食
想要對抗衰老要多注意飲食哦，要知道不少的食物都可以幫助消除自由基，對抗帥哦了哦，所以在平時可以吃一些魚肉、牛奶、芝麻還有香菇和黑木耳等等哦，這都是常見的抗衰老食物。
第四：運動
要怎麼樣才能做個不老女神呢?建議多去運動哦。當你經常運動時，那身體就會更健康哦，血液還有細胞等都會活躍哦，所以皮膚就會更緊致哦，器官功能就會增強哦。因此平時要多去跑步、健身或者是騎行等等。
第五：保持樂觀的心態，注重打扮
隨著我們生活水準的提高，中年人群依然處於一個相對年輕的狀態，四五十歲的年紀同樣有著自己的各種優勢，比如工作相對穩定，不用過多的為物質煩惱，所以我們應該有更多的精力與心情來打扮自己，此時可以適當地忘記自己的年齡，給自己一種還年輕的心理暗示，同樣可以與年輕人去討論穿衣打扮，同樣可以與年輕人去比體力，只要自己心態年輕，年齡則不是問題。