女性要保持身體健康，同時延緩身體的衰老，應該堅持做對的事情。很多人面部的皺紋越來越多，出現面部表情的時候皺紋明顯，和身體老化速度加快有關。在衰老的過程中皮膚細胞水分減少，容易在皮膚表面形成這些皺紋，那些堅持保養身體的人皺紋不容易出現，比同齡人顯得年輕，這是注意身體健康保養可以收穫的好處。
女性為減少皺紋，延緩衰老，應做好哪些事情呢？
1、注意皮膚護理
女性堅持做好皮膚的護理工作，可以讓皺紋減少。很多人風吹日曬，皮膚沒有注意保養，忽略通過正確的方式來讓皮膚細胞水分充盈，皺紋就會越來越多。而注意皮膚管理的人會正確清洗皮膚，做好防曬工作，平時也會適當用保濕產品來滋潤皮膚，都可以讓皮膚水分流失的速度變慢。通過做好這件事也可以讓皺紋少出現，否則皮膚護理工作沒有做好，可能會慢慢出現皺紋。
2、經常喝雞湯
平日裡買了雞肉之後，不妨用它燉湯食用，而且雞皮最好不要去掉。因為食用雞皮可以為皮膚補充膠原蛋白，經常吃能夠讓皮膚的彈性增強，從而讓皮膚變得更加細膩。燉湯食用既可以吃肉又可以喝湯，多喝溶解了許多營養的雞湯，可以為皮膚補充養分，而且還可以補充水分，避免皮膚過度缺水。
3、適當去角質
皮膚每天都會分泌很多的物質，如果不及時清除，則會導致皮膚角質越來越厚，時間長了皮膚就無法吸收護膚品的營養物質，皮膚則會變得乾燥。而幹皮膚更容易出現皺紋，讓女人們顯得老氣。所以說，女人們應該定期去角質，將皮膚代謝的垃圾去除。適當去角質可以讓皮膚吸收能力增強，當皮膚獲得更多的養分，自然會變嫩，看起來顯得年輕。
4、作息規律
作息保持規律是防止皺紋明顯的關鍵，很多人臉部的皺紋越來越多是身體老化速度加快，而身體的衰老和平時作息沒有正確有關，長時間熬夜會加速身體的衰老，衰老速度加快後皮膚新陳代謝速度緩慢，皮膚細胞水準也減少，通常就會形成這些較明顯的皺紋。
5、堅持運動
女性不想出現很多的皺紋，還應該堅持去鍛煉身體。運動是收穫好處的良好習慣，現在很多人身體發胖，慢性疾病發病率高都是長時間缺乏運動，運動量過少會因為體內脂肪物質堆積發胖，心肺也無法在運動的幫助下功能增強，對女性身體保持健康不利。想要減少自由基的產生，同時讓身體新陳代謝速度加快，多做有氧運動有必要。