平日裡，除了飲食起居，我們每天都在重複的一項重要工作就是護膚。特別是對美貌有更高追求的愛美人士，交流皮膚問題和護膚經驗是聚會中必不可少的話題。然而，簡單且科學的護膚步驟和方法，絕大多數人卻都做錯了。以下這些護膚誤區，你有沒有呢？
過度清潔
在夏季，由於出汗等原因，許多人會感覺臉部油脂特別多，而過度清潔肌膚是不正確的。過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚乾燥、缺水，更加容易產生細紋、皺紋等問題。
泡澡水溫過高
夏季保養的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水裡泡泡澡，讓身體好好地出身汗。但是，如果在意皮膚乾燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水裡泡澡。皮膚上的神經醯胺在42度以上的水中會失去原本的機能，也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。
如果比起排毒更在意皮膚乾燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水裡泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。
只注重外敷護膚而忽略內養護理
夏季皮膚往往受到日曬、污染、細菌的侵擾，很容易出現粉刺、皮膚乾燥、暗沉、敏感等問題。有些人為了應對這些問題，只注重選擇外敷護膚品，卻忽略了內養護理。事實上，夏季內養護的重要性不可忽略。
人體內50%以上的水分分佈在細胞內部，補充水分不僅可以維持肌膚的彈性和光澤，還可以促進皮膚代謝。除了多喝水，還可以選擇含有牛蒡、蓮子、海藻等植物提取物的飲品，補充皮膚所需的營養成分。
不合適的防曬產品
正確的防曬對於夏季護膚非常重要，但是大部分女性會挑選一些低價位或是不清楚成分的防曬產品。使用低價位的防曬霜，不僅防護效果可能不好，還可能使肌膚發生過敏、曬傷等問題。在這裡，我想提醒大家：一定要認真選擇適合自己膚質的防曬產品，並注意其成分，選擇含有物理性防曬劑或混合型防曬劑的產品。
臉部皮膚出油出汗多不需要保濕
在夏季由於皮膚經常出油出汗，讓人感覺皮膚水分足夠，不需要補水，但其實在夏季皮膚也是容易缺水，經常待在太陽底下或者待在空調房中會讓水分流失，水分流失越多，油脂分泌就越嚴重，皮膚水油失調，角質層受損，導致皮膚出現問題。
不使用乳液就不會油膩
夏季出汗多，很多人護膚不喜歡塗乳液，在洗完臉後就上爽膚水和防曬霜，這種做法並不對。爽膚水只能軟化角質和調理肌膚，不能真正起到補水作用。所以，擦完爽膚水後可以加塗保濕乳液，促進吸收和補水。