夏天一到，肌膚秒變“大油田”，油油膩膩怎麼辦？其實，很多人都做錯了！三伏天，悶熱潮濕的氣息撲面而來，人體內的“濕毒指數’也極其容易迅速飆升。濕毒，有“懍盛暴烈的濕氣鬱積日久而成毒”之意。每年夏季，不少人因濕熱之毒沒有及時排出，而感到頭昏乏力、厭食腹脹、失眠等，也有不少人遭到皮膚疾病的困擾。比如很多女生一到夏季，臉上就特別愛出油，漂亮的臉蛋秒變“大油田”。其中的原因你都知道嗎？
1、激素水準高
雄激素會刺激皮脂腺細胞增值，讓皮脂生成量增多。不管男女身體都存在有激素，如果雄激素水準過高或者對雄激素較敏感，皮脂分泌旺盛，出油量就會增多。
2、溫度過高
氣溫越高越容易生成雙氫睾酮，皮脂腺分泌量就會更旺盛。加上夏季陽光強烈，紫外線會讓毛孔中的皮脂更快氧化並且凝固成粉刺，不僅刺激油脂分泌，還易形成炎性痘痘。這也是夏季為何容易長粉刺長痘的原因。
3、飲食不當
高糖飲食會提高血糖，刺激身體分泌胰島素，導致過多游離睾酮增加，刺激油脂分泌，讓皮膚經常容易。
4、年齡
相對來講，年輕人皮膚更容易出油，隨著年齡增長，皮脂腺萎縮，出油量也會跟著減少，特別是40歲以上人群，皮膚不易出油。
夏季該如何控油？
1、做好清潔
選擇溫和不刺激的潔面產品清洗臉部，既保持乾燥也防止皮膚被刺激。注意每天早晚兩次清潔即可，不宜因皮膚油脂多而過多清潔，會破壞皮膚屏障。
2、控制飲食
飲食方面保持清淡，多吃瓜果蔬菜，不僅補水還補充維生素。少吃辛辣刺激高糖食物，降低油脂分泌。
3、不熬夜
熬夜讓人精神不佳，壓力倍增，激素紊亂易刺激皮膚分泌油脂，保持良好的作息能有效修護皮膚，控制油脂分泌。
4、適當使用護膚品
出油量大可以選擇菸醯胺、水楊酸成分的護膚品，有控油效果。而且做好保濕保護屏障，防止屏障受損出油量更多。
最後，夏天女性大多重視“控油”而忽視“補水”。 專家解釋，皮膚細胞的活動需要水分，水分不足時，皮膚中的部分細胞被迫分泌細胞液以維持其他細胞的活動，這就是人們所看到的“油脂”。所以，夏季護膚，補水先行。
1、選擇油分低的補水性保濕品。補水不油膩的水晶凝露類保濕產品，比較適合炎熱的氣候使用。
2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因數的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，對著臉部一按，用手輕拍至吸收即可
3、使用補水面膜是非常有效的肌膚補水方式。如果有條件的話，補水面膜可以在每天清潔完肌膚後使用