夏天，一個炎熱的季節，一個讓太陽火辣辣地球滾燙燙的季節，一個我們必須經歷的四季之一。夏天高溫使我們皮膚毛孔擴張，體表會就分泌大量汗液，汗液當中有著許多代謝廢物和無機鹽都會對皮膚造成一定程度的危害，不僅讓肌膚失水過多，汗水還能讓灰塵沾附在皮膚上，堵塞毛孔，我們的肌膚岌岌可危。所以夏季我們更應該重視護膚。下面我來介紹下怎麼護膚。
1、出門提前擦好防曬霜
夏季天氣炎熱，溫度較高，加上太陽是無情的，在太陽下稍微曬一會兒，白嫩的皮膚瞬間就會變得焦黃。同時光照下，紫外線作用較強，對皮膚有很強的刺激性，因此在出門前最好擦好防曬霜。
2、補充充足的水分
夏天機體丟失的水分會比平時更多，皮膚就很容易變得乾癟、暗淡無光。補充充足的水分，能夠加速機體新陳代謝速率，排出多餘毒素，增強皮膚的彈性，同時還能提升細胞活性，使得皮膚更加水潤有光澤。
3、多吃水果補充維生素
水果中含有大量的維生素和膳食纖維，多吃水果能夠促進機體消化和吸收功能，加快機體新陳代謝，減緩機體細胞老化，延緩皮膚老化。其中的維生素C能促進機體美白皮膚，減少皺紋，使皮膚更加水嫩光滑。
4、保持心情愉悅
情緒是由神經中樞網路中的下丘腦控制的，經常保持優越的心情，會促進下丘腦分泌大量激素，同時能夠使得毛孔舒張，加快機體中血液迴圈，從而使得皮膚變得更加紅潤。
5、洗臉洗澡時多用溫熱水
經常使用溫水洗澡洗臉能夠充分揮發機體表面的洗面乳和沐浴露的作用，可以加快清潔掉毛孔當中沉積的廢物，同時還能增強毛孔的通透性，使得皮膚變得更加水潤光澤。
6、給皮膚降溫
夏天的紫外線強烈，走在街上就像蒸桑拿一樣，所以要時刻記得給皮膚降溫，隨身攜帶一瓶噴霧，讓皮膚能有舒緩的空間，如果是已經在太陽下暴曬了，那就要回家敷一片急救面膜，這樣才不會讓皮膚受到傷害。
7、做好抗氧化的護理
夏季皮膚表面的自由基數量是其他季節的很多倍，而清除自由基抗氧化就是重中之重。