過敏，是一種免疫反應。我們都知道有個免疫系統，感冒了，我們會說免疫力下降了。那麼，免疫到底是什麼呢？它是我們身體裡的保護裝備，而且是第一道防線，有很多成員，包括皮膚、消化道、口咽部、鼻子。既然是我們身上的器官，免疫系統也就和人一樣會出錯，首先它會亢進，異常興奮，不停地想表現一下，對外來物質不正常的攻擊，正常的也想招惹，這時就出現了過敏反應。
從前你接觸的東西不過敏，但突然的，你會對它發生過敏反應嗎？答案是會。舉例來說，一個雨水桶，經過很長的時間已經積滿了水，現在會發生什麼情況？只需滴上幾滴水，桶中的水就立即溢出來。免疫系統也是如此，它成年累月地與各種各樣的刺激物質周旋，最後即使多一個分子，免疫的水桶也會溢出水來。
哪些症狀可能是過敏了？
1、消化道過敏
食物過敏可影響多個系統如消化、皮膚和呼吸，還有心血管。因為過敏原先從消化道進入身體，所以50%的病人可有消化道症狀，如胃食管反流、大便中帶血、便秘、腹部疼痛或腹脹，有可能表現是胃腸道出血，又或者是胃腸動力紊亂症狀。
2、眼睛紅腫瘙癢
過敏性結膜炎患者可伴有過敏性鼻炎症狀，如眼睛瘙癢，眼睛紅腫、充血以及流淚和有水樣性分泌物。眼睛瘙癢是其典型症狀，但在高溫度環境中眼睛瘙癢症狀會更加明顯。
3、經常犯困
每天有足夠睡眠，但白天還是很困，需警惕過敏。特別是長期待在封閉的辦公區中，空氣流通性比較差，升高空氣中塵蟎和黴菌等過敏原濃度，從而導致身體疲勞。
4、黑眼圈
黑眼圈跟過敏嚴重程度成正比，一半以上的過敏性鼻炎患兒伴有黑眼圈，同時下眼袋顏色深且面積大。
如何減少過敏干擾？
1、找到過敏原且遠離
經常過敏的人需找出引起過敏的原因，才能從根源上解決問題。目前可通過血清IgE和過敏原皮膚試驗來檢測過敏原。避免接觸刺激性物質以及過敏原，外出時必須戴上口罩，不要去吸菸和空氣流通差的場所。乘坐公共交通工具，如地鐵或公車時優先選擇靠窗位置，避免受到汽油或香水等味道刺激。每次外出回家後用清水洗臉，仔細清洗鼻腔部位。
2、保持飲食清淡
過敏體質的人需遠離油膩、辛辣刺激性食物，避免喝濃茶濃咖啡，少吃或不吃甜食。另外也要少吃各種髮物如魚蝦蟹等海鮮，以免誘髮或加重過敏性哮喘以及蕁麻疹等。還有患有皮膚病，如過敏性鼻炎和濕疹的人群避免吃辛辣食物，如酒精、芥末或胡椒等。
3、保持規律作息
平時需保持規律作息，做到早睡早起，23點之前必須睡覺，不能熬夜。冬天洗臉刷牙時需用溫水，貼身衣服勤換洗，還有枕頭床單被褥也要經常清洗晾曬。平時多參加戶外活動，適當的曬曬太陽來增強抵抗力。
在過敏期間應忌吃辛辣油炸食物，平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒、海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果，避免一些高油高熱量的食物，飲食儘量以清淡為主。攝取食物的時候我們要注意了比如說一些含脂肪酸以及蛋白質多的食物可以幫助我們降低過敏的幾率這點大家要注意了。
過敏期間應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，如果平時就使用低敏性護膚品，便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎、鎮靜作用的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。
最重要的一點，發現過敏時應該及時就醫，未經醫生診斷，擅自用藥，還有可能會適得其反，所以發現過敏時，及時就醫，及時治療才是正確的。