人皆愛美，都想擁有一個好的皮膚狀態。然後日常生活中很多人因為不良的生活習慣，讓臉部出現一定皮膚問題，比如長斑。導致臉上長斑的原因是非常多的，也與日常生活中的一些壞習慣是離不開的。建議大家平常要遠離生活中的壞習慣，這樣才能保持良好的皮膚狀態。皮膚組織實際上又是極為脆弱的一個區域，如果我們不注意做好相關的保健護理工作，就很有可能面臨到各種各樣的皮膚問題，色斑就是非常普遍常見的一種，色斑的皮膚色素沉積所造成的一種結果。
哪些壞習慣容易長斑？
沒有做好防曬
皮膚上長斑點以及皺紋，主要是因為受到了光老化所引起的，長時間受到紫外線照射會啟動黑色素母細胞，從而形成了絡氨酸酶。因為細胞有生長和脫落週期，新細胞更新推移到皮膚表面時就會導致黑色素沉澱，最終形成了斑點。所以在夏季要做好防曬工作，每2小時塗抹一次防曬霜或者帶上遮陽傘。
總是化濃妝
化妝品裡面有很多的重金屬，這些物質會吸光，長時間使用含鉛含汞或者添加香料比較多的化妝品，會導致色素沉著。因為皮膚總是被濃厚的化妝品所覆蓋，毛孔得不到呼吸，再加上沒有仔細的卸妝，化妝品裡面的有害物質和色素會在皮膚表面殘留，甚至會滲入到皮膚深層，導致色素沉積。
沒有洗乾淨臉
在平時洗臉的時候，特別是晚上睡覺前，一定要徹底的卸妝。臉上不塗抹任何東西而直接面對電腦和手機的話會讓皮膚接受大量的輻射，同時也會殘留空氣中的灰塵，增多了毛孔中的污垢。只是簡單的洗洗臉，從來不使用清潔面膜或者去角質的話，會讓臉上滋生大量的黃褐斑。另外塗抹了隔離粉底而沒有做好卸妝工作的話也會導致色素沉澱，久而久之形成斑點。
生活品質低
生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。
遺傳因素
在色斑類型中有一種常見類型：雀斑。雀斑是遺傳因素導致，和其它色斑不同，它可能在幼兒時期就會出現。父母親友長斑人群，其後代子女，尤其是女性容易長斑。
缺乏水分
經常不喝水的人臉上色斑可能會增多，水分補給充足能夠加強身體的迴圈和代謝，將體內垃圾廢物排泄出來，很多人總是不喝水，飲水量缺乏時身體新陳代謝能力下降，容易出現色素堆積的情況，色素堆積越來越多，臉上色斑就會形成。
想要緩解臉部的色斑，最關鍵的就是每天充足飲水，才能加強身體循環，將毒素排泄出來，維持皮膚良好狀態。
日常生活中要多注意長斑的習慣，長斑了也不要慌，找對方法，對症下藥，斑點會越來越少。好多人臉上長斑都是因為日常防曬沒有做好，卸妝不仔細，長期呆在電腦旁。長了斑要學會儘快調理，這些方面都需要注意：飲食、作息、防曬、化妝品使用。